情绪篇1.无聊空虚觉察练习

没有追求的人生是无聊的。
没有连上的时刻是空虚的。    -  紫雨录

当人生步入没有轨道的时候，空虚无聊就会入侵。

1.你在什么情况下出现无聊的时候？多久出现一次？

之前在两个事业中奔波忙碌，经常因为正在和客户沟通签单，马上就要成交的临门一脚关键时刻，物流方面司机却打电话找我投诉，而且即刻要解决，不能耽误一分钟。于是就马上放下当前的单子，电话各方沟通，哇啦哇啦一个小时过去了，唉，这边忙好，那边丢单了oh my god…

同样每个月有几天的专业课培训，可以让自己更上一层楼。也不能专心学习。早会就更没谱了。

这样的时光我坚持了4年，现在回想起来还真的好不容易啊！估计给别人也很难做到，我真的是够厉害的啦！有时候想着这边那边又要马上处理，每天忙的不可开交，感觉自己好累啊！那段时间真的感觉没有浪费一分一秒，纯粹的拼命三郎啊。以至于，到最后，经常失眠，身体也出现了各种不舒服。

最后我放弃了，只坚持物流。生活立刻变得简单多了，专注的做一件事情还是很轻松的。

但是好景不长，没多久又感觉生意好像没那么多了。剩下空闲的时候太多了。于是就感觉应该再找一样事情来做。不能让自己这么闲着，闲着就发慌。因为收入少了。但是又不知道做什么好，没有方向。于是无聊就是我的日常。对比以前，简直在浪费大好时光，无聊变成自己不能面对的刺，时刻准备着拔下来。

每当生意不好进账少的时候，无聊就来了，担心自己房贷交不出去啊，以后生活怎么过啊，再这样下去没法活啊。估计一周会有一次吧！

2.空虚在什么情况下出现？多久出现一次？

每年的五一，十一，春节这三个长假，同样是我空虚的日子。因为没事干。忙的时候想着节假日去那里那里玩，计划计划。真到了时候却担心堵车，或堵在景区。但看看家里只剩下我一个人，度日如年。别人堵着也是开心的，我在家里那么自由却是空虚透顶。这样的剧情差不多三个月一次吧！

平常晚饭后，家里只剩下一个人的时候。就感觉自己不被爱呀，老公都出去玩的好嗨呀，而我却一个人孤独寂寞冷。生活好没意思啊！这样的场景估计一周会有一次。

3.你对自己人生的追求明确吗？无聊跟他有关系吗？

人生追求，之前一定会觉得很明确。因为没有浪费一分钟，都在忙碌中度日。人生过得好充实啊！能让自己赚更多的钱，过上更好的日子。我要为家人奋斗出一片天！

而现在生意暗淡的时候，想想房贷，各种开销，压力就来了。无聊，跟我对人生的追求有很大关系，会感觉迷茫。 

4.你会怎么打发怎么过？你会如何无事生非？

每当自己无聊空虚的时候就会胡思乱想很多事情。比如为什么人家都活的那么好，为什么我却这边生闷气，我还在想怎么努力赚钱帮他承担起家庭的大部分的责任，而他却那么碌碌无为，无所事事。别的男人都是赚大钱，女人在家里享福，而他为什么就做不到呢？ 就知道瞎玩。他那么幼稚才让我整天为生活操心。于是看到他回来的时候就会没好气的怼他，看到他哪里都是不舒服。想到自己难受的时候，爆炸的时候就找朋友诉苦，于是让自己掉得更深，撞得更痛。

5.这种打发无聊空虚的方式，带来正面的还是负面的影响？

之前，这种方式让我的生活黯淡无光，死循环周而复始出现，死人样子不翻身！

现在，自从学习了吸引力法则，每当出现无聊空虚时，会有所觉察，及时打断，进入群里，或者听一下紫雨老师的情绪篇，找到针对当下情绪的音频，就会埋头调整频率，让自己抽离出来，写写手账，心情就明朗啦！特别感谢紫雨老师，感谢自己的智慧选择！哈哈哈！我要成为无为自成的魔法师 ，不用行动创造啦，所以闲暇惬意的日常也不会耽误幸福生活的创造啊！现在我的人生追求更多了，我要物质与精神双丰盛的生活，还要与父母爱人孩子的亲密关系，与朋友客户的自在轻松。空虚也没什么机会了哈，即使出现也是暂时的，没什么杀伤力！所以，带来的是正面积极又开心，宇宙爸爸是最爱我的，让我没有输的余地呀！