关于健康，我有话要说

最近觉得身体轻松，我想我终于实现了今年年初的第一个目标:拥有全然的健康。想让身体健康怎么办？锻炼身体还是调节饮食？是吃保健品还是什么产品？都不是，全然的健康首先来自一个信念。

我从小身体不好， 时常记得只要生病我就可以得到妈妈温暖的抚摸，关爱的眼神。现在已全然不知道我小时候是真的身体不好还是装的。装的成分也许一定是有吧，记得有一次全家都去干活，我说肚子疼，爸爸让我回家，本来心里还窃喜他们都不知道，结果晚上爸爸风轻云淡地说，你不真的肚子疼是不想干活。

可能装着装着就变成真的了，记得高中那会我是时常装病，可能学习压力太大了，装着装着就变成真的吧，我没有太多的时间学习，用了大把的时间“生病”。

又或许生病给我带来了诸多好处，比如平时妈妈是要训人的，可是生病了就会得到关爱还有很多好吃的。生病还可以以此为借口说自己没时学习。

直到我婚后有了孩子，妈妈说我身体不好，拒绝我自己一个人带孩子，可是没有什么别的办法。我带着孩子找个保姆，就这样孩子长大三岁，没有怎么生病。孩子三岁以后，我决定自己带两个孩子，妈妈还是一样的话，身体不好绝对受不了。结果显示完全可以，虽然真的很累，生病的次数明显比之前少了很多。

我有一个朋友说，我每天都要说哪哪不舒服，我老公也说，我每天都要说哪哪不舒服，几乎每天都会说，我当时心里就反驳：我确实不舒服啊！直到后来发生了一件事点醒了我。

现在多流行减肥，我也时常会说减肥，一天闺蜜说，你肯定瘦不了？为什么？你从来都是嘴上说说，从不走心。对啊，我从来没有想过要瘦。你想什么就会有什么!

年后的一天我做在沙发上看电视，注意力其实很快在扫描身体，感受一下哪不舒服，肚子不舒服？对的，哪就对了。这时候我才回过神开始看电视，这个下意识的动作或者根本不是动作惊醒了我？我每天都在关注自己哪不舒服？只有不舒服才是正确的方式？这好像是我很多的习惯，每天都会搜索一下看看身体哪不舒服，只有确定有一个地方不舒服才是真实的自己。

这是真的吗？我真的是这样想的？原来我这么多年身体的问题根本都不是生理问题更多的是心理的问题，我喜欢生病？看文章的你一定会觉得不可能，这是瞎说，没有人希望自己生病的，我也不希望自己生病，可是潜意识每天都对身体进行检索，有问题的身体才是对的，因为生病才可以得到关爱。

我需要别人的爱吗？以前我特别需要，我需要妈妈爱我，我需要朋友关心我，我需要老公爱我，现在我仔细询问，我不需要通过这种方式寻求爱。我自己足够爱自己，关心自己，我不生病妈妈和老公也爱我。

这么多年我终于在三十多岁的时候，明白了，我不需要通过生病的方式来寻求爱！

当有了这个意识--我值得拥有全然的健康，我知道我离健康很近了。

经过一段时间的腹部理疗和饮食结构的调整，我真的觉得自己健康了，每当我下意识再去检索身体的时候，我就跟自己说，你值得拥有全然的健康！

你的健康你做主，你的意识决定你的状态！

愿世界上每个角落里的每一个人都拥有全然的健康！

一切如是！

五脏六腑是生病的根源

坚持做腹部理疗已经快一年了，我深深地被“洗脑”了，通过腹部按摩，我颈椎病，骶髂关节发炎，胃病，妇科疾病都有了很大的改善，鼻炎也好多了，免疫力提升很多。

调理饮食

对于饮食我一直做的就是随心，想吃什么就吃点。我不喜欢吃肉，不喜欢吃鸡蛋，几乎不吃豆腐，不喜欢喝牛奶，每天小米粥，馒头，面条，蔬菜和水果吃得多一些，这样吃，这是导致我免疫力低下的重要原因，摄入蛋白质太少了。

最近调整了饮食结构，早上一定要有牛奶和鸡蛋，水果，保证一天蛋白质的摄入。

健康就在你眼前，专注当下，改变观念！