2020-10-06

为你的碎片时间寻找多元用途

每天我们都会有很多的碎片时间，好好利用它们，设想好每一个时间段可以做的事，就可以让我们的每一天更高效。

比如上下班的通勤时间，假如坐公交或者地铁可以选择看书；如果是自己开车也可以听书或听课程，但记得让自己保持轻松的状态。

吃完饭可以利用午休时间小睡一会儿，可以为下午的工作做个规划，增加一些创意的方案，也可以做一些身伸展运动，例如瑜伽。

还有平常3-5分钟左右的衔接时间，比如闭上眼睛休息一会儿、给自己到上一杯水或者饮料、上个小号、做个保健操、滴个眼药水、和同事交流一下经验等...

提前给自己想好一些碎片时间可以做的事情，可以画个思维导图做参考，我们依此随时根据当下的情况做调控。

最关键的是不要焦虑，不要让没用好这些碎片时间成为我们的压力。