2019-8-29

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【打卡记录】

打卡内容日期：2019年8月27日

90天打卡累计天数：3/90

#宣言（如：做一个温柔而且坚定的妈妈）#

孩子第一个30天目标：早睡早起

21:00睡觉，7:30起床

家长第一个30天目标：早睡早起

22:30睡觉，5:30起床，晨间日记

加油小宝（谭琬晴+3岁）践行打卡1/30

1.规律作息：22：00入睡，7：30起床

2.亲子阅读：无（回家晚了孩子已经上床准备入睡了）

3.️今日闪光点：

配合爸爸完成了睡前仪式：洗澡，刷牙，吃奶粉

#父母教练检视#：

昨天回家已经21：30，爸爸已经帮助孩子完成睡前仪式，为了孩子按时入睡，没有去打招呼，等到22：00忍不住去看孩子睡了没有，结果被孩子发现了，就这样又兴奋了睡不着了。后来陪着她完成了悄悄话和数星星才入睡了。

要想改变孩子的睡眠，父母必须做出牺牲才可以。检视自己的问题

今晨出门晨练，在半路上就下雨了，当时可以选择继续往前，也就是淋一点雨，但是可以完成今天的晨练计划，也可以选择往回跑，躲雨，习惯性的惰性思维让我选择了往回跑，结果还是在半路上大雨。躲雨中看到群里教练发的：开弓没有回头箭。发现自己真的是太懒惰了，一直回在惯性思维里！！！

在3号门那里躲雨，感恩老爸给我送雨伞才回家了，真的是只有父母永远都惦记着你的冷暖。