《精力管理》阅读收获

1.看电视对思维和情感的影响等同于垃圾食品对身体的影响。看电视或许可以带来暂时的恢复，却缺乏营养，容易使人消耗过度。

回想一下，自己刷抖音和视频时，确实可以短暂开心，但是看完过后，留下的是空虚。

以后要通过更好的方式让自己休息，比如锻炼，冥想等。

2.在高强度压力下调动积极情感的能力是领导力的核心。只有保持自己良好的状态，才能更好的带领影响周围人。

3.最有益于全情投入的思维精力是现实乐观主义——看清事物真相，却仍朝目标积极努力。