四则心情白描（2021-10-28）

01 减重

这阵子没有控制饮食，运动也少了，体重就到达了一个高位，焦虑。

晚上回宿舍，就很想去沃尔玛，周一晚上去了，转了一圈，拿了面包，后来又想着是高碳水的，放下了，出来了。周二下班，很想吃水果，又跑到沃尔玛，买了橘子、嘎拉，还有黄瓜，很心满意足。

今晚，又和室友聊这个问题，她的饮食偏于清单，蛋白质、水果蔬菜和碳水的搭配比较均衡，值得我学习。

我会耐心送走多余的肉肉。

02 放大周期

我习惯隔一天洗一次头发，避开周一，又形成固定规律。可一周7天，总是难以满意。后来想以两周为单位，只用1次周一洗头，就可以实现了。找到了解决方案，挺开心。

03 怀念脸臭的人

今天和同事对资料，她聪明机智，待人也很nice，来这里2个多月，好评不断。

可我忽然有点儿想念，之前那个脸臭的同事了，此时，她或许会很解气地说，这个垃圾系统，搞得我神烦！坏情绪，就像断线的红气球🎈，那么明目张胆，却有一丝释怀。

04 真正的学习

真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”，只有不断产出，获得反馈，我们的人生才会发生真正的变化。

反馈就是找到自己的热爱点，积极地去说、去写、去分享，这样学习才会感到愉悦而不是痛苦，能够坚持下来。