拿稳自己的情绪

情绪对了，做什么都行。

情绪不对，就闭嘴，减少说话。这样负面情绪就会减少。

平日多读书就能让自己心态平稳，遇到问题就不会暴跳如雷。

既然要处理问题，逃避不了，不如先把自己的情绪拿稳，这样问题就可以理性解决。

活着就现实一点，学会生存。