焦点父母课堂洛阳第二期分享第91天

一般化技巧――帮助孩子放下过于焦虑的情绪。当我们太过焦虑和紧张时，都没有办法清楚的看见问题本身，也无法解决问题。而且我们也常常会觉得自己所遇到问题是独一无二的，因此更提升了焦虑值。我们能提供相关的信息，让他知道他所遭遇的问题是普遍性的，帮助他看到自己的负面感受是相同环境下的人都会有的反应，让他觉得自己不那么孤单或特异，他自然比较容易看清问题，进而解决问题。这种方法叫做“一般化技巧”。