成长励志

运动,对我们的生活有哪些影响?

2019-02-12  本文已影响10人  中考英语解析

春节走亲访友,亲戚们都说我瘦了好多,都问如何瘦身,回答两字:运动(跑步,瑜伽,普拉提)

真正开始运动是2018年的四月份,体重116,这个体重维持了6年,生完宝宝以后一直如此,家里人没有运动的习惯,我也没有这方面的意识。后来朋友推荐一个跑步群,就这样,我开始了跑步之旅。从一公里都喘,到后来参加无锡蠡湖半马,从只在健身房跑步机,到现在练出腹肌,从瑜伽前屈也做不利索到现在完成手倒立。


自我改变:

半年时间,改变的不仅仅是身材。我特别自卑,觉得自己什么都不行,一度怀疑自己,甚至有时候感觉自己有抑郁症,本身不喜欢交际,独来独往我行我素,虽然至今也是如此,但如今,除了工作和读书,健身成了生活中不可或缺的一部分。生活中的很多事情,觉得自己可以做到,不再否定自己。


家人的改变:

春节期间,每天晚饭后,我都会出门散步,老公平时不爱运动,吃完就躺,于是拉着他一道出门。路上我们回忆大学校园的生活,讲述工作中的事情,计划将来。平时工作以后大家都很疲惫,睡前刷刷手机,各忙各的,似乎很久没有聊天这么久。睡前我会做瑜伽拉伸一下,老公说也要开始每天练一会,于是帮他开肩,开背。

婆婆一直喊腿没力气,她一开始也不愿意运动,在我每天晨起跑步以后,她带着五岁的阿宝也去公园快走,每天坚持两到三公里,觉得腿脚比以前有力多了。

今早表妹微信告诉我,她买了瑜伽轮,也要开始健身了,看到我比她瘦了,说自己也要动起来。

万万没有想到,自己健身,最后影响了一个大家庭的健身。行胜于言,任何的说教,不如亲自示范一遍。

我们要自我改变,才能改变(影响)他人。

2019.继续学习,继续锻炼,继续成长

运动,对我们的生活有哪些影响?
上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读