今日记录

一、梦。想不起来了～我会记得我的梦。

二、今日觉察与发生。

1、整理。整理了床，清理大概是十年左右的灰尘，并清理了一些不需要用的东西，将书籍送人。关于床下的物品，其实知道堆积着物品，却一直没有移开，处于忽略和打岔状态。清理了阻碍的能量，感觉很轻盈，是有关恐惧的能量得以清理。

2、今天选择自由的发了圈，我看到从有发圈的想法到最终发了圈，经历了很多的阻碍，消耗了很多的能量，知道最后才发圈。阻碍的是有关发圈，别人会怎么看，其实是惧怕别人的评判和嘲笑，并且不知道自己以何种方式发，发了是不是合适。可是，就是想法，不想再隐藏，要光明正大，所以，经历过何种消耗和阻碍，还是发了。

3、今天在手机上消耗了很多的精力和时间，经验了手机是如何控制人的，并体验到长时间手机，人头脑的活跃和内心的不安静。总之，是经验了一把。

4、今天禅舞40多分钟，顿感身心轻盈，思绪和信均安静下来。

5、要更多的回到自己的中心。

感恩爱人做得美食，滋养了身体；感恩在我表达疲惫后，老公和孩子均给我夹菜，体验到来自老公和孩子的爱。感恩生活，每天都让我有很多学习和收货。