自我探索－看见自己

2024年1月25日

主题：看见自己

看见是一种生活的智慧，在秋末冬初让我们用夏天一样的热情先看见自己。

第一周：看见自己的特点

生的再平凡也是限量版，这一周我们尝试看看自己的特点。从下面两个主题中选择一个或两个在群里连续记录3天以上。如果你看见群里有和你一样特点的朋友，送朵小红花给他。

1，你有没有哪个特点或者能力是被别人说，如果不用就太可惜了？

2，你有没有哪个特点是被不止一个人批评，但打死你也不愿意放弃的？

第二周：看见自己的欢喜

生的再平凡也是限量版，这一周我们尝试着看见自己的欢喜。从下面的两个问句中选择一个记录并在群里分享，看看一周后，我们会有什么样的欢喜？当然，你也可以选两个。如果你愿意，也可以回应你有感触的分享。

1，今天哪个时刻的我是我最喜欢的自己？

2，今天最让我开心的事情是？

第三周：看见不同时空的自己

你的故事不会只限制在这个时空里，你的过去隐藏许多的故事、经验和智慧；你的未来虽然还没有发生，也是生命故事的一部分，也很重要。这一周，我们去看看你不同时空的自己。

1，童年的你，看见现在的你经常参加咱们的成长课程，他会想对你说什么来关心支持现在的你？

2，老年的你，看见现在的你经常参加咱们的成长课程，他又会如何感谢现在的你？

第四周：拥抱自己

左手丹田右手心脏，给自己一个深深地拥抱。打开音乐，做一段书写：

原来我是这样的自己，我有......的特点，我会在.......喜欢自己，我喜欢自己的.......我不仅拥有现在的我，我还拥有童年的我和老年的我,此刻，我想对自己说.......