1.写字390张，有一点改变，但进步小，只为长期坚持做微小的事。

2.码子简述2019年3月开始共计808篇189000字。

  学着叙述，学着运用语言。

感觉比才开始有一点改动。

4.唱歌，唱歌来提高自己的发音，音量。还毫犹豫发群里。

5.朗读，因为不爱言谈，语言表达需要提高，朗读吧。

7.个人的卫生提高，家庭的卫生需要改变，美食只是表面找书，没有具体行动。

8.人际交往关系  是我有生以来最糟糕的一次，需要提高智力更要提高情商。

9.和孩子们的关系，没做到一位母亲最基本爱。多换位思考，不要因为自己是母亲什么话都随意的狂说，要尊重孩子们，爱孩子们。

10.拖拉的习惯，有待改正。

11.学着计划  总结

12.目标缩小时间，以一个月为单元看看，再把一个月化为三个星期给自己定任务，一个星期一个的看能不能攻破自我的行动力 ，适应自己的才是最好的。

13.从来不爱在别人背后说人的我，有一次说漏一句，原来说漏话的代价很沉重。

14.2021相比以前的我，我是和群里的优秀妈妈一样，为遇见格好的自己在加油。

15.不去过多的想已经过去的事，专注当下，好好的认认真真的过日子。

16.唱了很久的运动，最简单的运动在卡壳，动起来吧亲爱的，别人都说你是70  80 的太婆，你还能忍着不运动，不要去做后悔的事。不动则病容易到，不能再忍了，加油，动起来。