过度用脑怎么办，怎么让大脑休息一下？关键在于切换注意力。

累了就换一件容易的事做呗

通过更换活动放松大脑，必须遵循以下三个必要条件：

1.更换的活动应该是一项全新的，与之前从事的完全不同的活动。

Keyword: brand new 全新

2.进行这项活动的时候应该保持全神贯注的状态。

Keyword: focus专注

3.这项活动不应该消耗过多的智力。

Keyword: engergy-saving节能

例子：玩游戏我们需要消耗脑力，其实是不利于休息的。

理想的休息方式，去做需要集中注意力的运动，如瑜伽，乒乓球或者足球。既不需要动脑子，又需要保持注意力。