深入探究陈式太极枪的技法及特点

陈式太极枪又名梨花枪加白猿棍，是在梨花枪的基础上融合了白猿法而得名。是陈式太极拳械套路中长兵器的一种，它汇集枪法与棍法的特点，即有扎法又有棍的打法，在内结合了陈式太极拳的缠绕、粘贴之法，故称陈式太极枪。

想要练好陈式太极枪，就需要对梨花枪和白猿棍法有所了解，同时对于其中的技法进行深入研究，再结合陈式拳法的内功特点，将其融合，更能深层次的练好陈式枪法。梨花枪源于宋代李全之妻杨妙贞所创，世称“二十年梨花枪，天下无敌手”。戚继光在《纪效新书》中说：“夫长枪之法，始于杨氏（杨妙贞），谓之曰‘梨花’，天下尚之……其用惟杨家之法，手执枪根，出枪甚长，有虚实，有奇正，有虚虚实实，有奇奇正正，其进锐，其退速，其势险，其节短，不动如山，动如雷霆，厂曰‘二十年梨花枪，天下无敌手’。信其然乎！”这梨花枪的精妙之处可见一斑。

杨妙贞

而棍法取自白猿棍，在整个套路中打一杆子是比较常见的，在白猿棍中叫“倒把”，也就是前手为“棍头”（在枪中为枪前端），后手为“棍把（枪中为枪把也为枪根）”，演练时前手为枪的扎法，而用到“倒把“时则用的是”枪把“。正是因为在白猿棍中，无论倒把如何调换，前手为棍，后手为把。所以将白猿棍法融入到陈式太极枪法之中，有其相通之处。即手执枪棍，无论如何倒把，枪头还是枪头，枪把还是枪把。

陈式太极枪中，要把握枪棍的转换，前提是要练好枪法，以枪转棍易，以棍转枪难。即然是枪法，就是针对其枪法进行深入的学习与探究，在陈式太极枪中，枪为主，棍为辅，而该套路里的全舞花，采用的是枪法与棍法结合的转变，而珍珠倒卷帘则是棍法的辅助，体现了棍法的轻灵与握中两端打的技法特点。

棍法

整套陈式太极枪共计70余式，一百多个动作，而在枪法中完全继承与改进了梨花枪的二十四式动作，同时加入了棍法。可以看到，现代网络中的陈式太极枪，以陈家沟的传统枪法为主，也没有过多说明陈式太极枪的来源，同时也只是对枪法的特点有一个简单的概述，那么陈式太极枪练习中，如何选用枪械呢？在练习中，如何能够有效把握陈式太极枪的特点？

扎枪训练

梨花枪是在战场中使用，同时常用于马战之中，同时也有步站枪，那枪该如何选呢？《纪效新书》中说”做枪工匠须知用枪大意，方做如彀，教之数十日，便悟肯綮（qing）。后手如细，则掌把不壮，后手要粗可盈把。从根起渐渐细，直到头而止。如腰粗则硬强不可拿枪，腰细则软而无力，虽手法之妙，不能拿逼他枪使开。“

扎枪训练

也就是说，做枪的人要懂得用枪之法，才能做出符合要求和标准，教他们十来天就能明白概念。持枪人后手所握的枪杆部位如果细的话，就会握持不紧，因此这个部位要粗细正好够整个手掌心握住。从枪杆的后面开始往前要逐渐细，一直到枪头为止。如果枪杆中间部门粗就会又硬双有力导致持枪人无法握住压枪，如果中间部位细就会发软，没有力量，即使是用枪的手法很巧妙，也无法压制迫使对方攻来的长枪拿开抽回。看了以前的枪，再看现代的枪，要么太细，要么太软，枪的规格很不固定。所以在用枪时，就应该以标准的枪杆为准，陈式太极枪中，虽有棍法，但枪还是为主。而其长度，根据身高不同，长短也有所差别，因陈式太极枪中，有花法，所有其枪的长度以2.5-2.7米长为宜，再长，就容易在花法时触地，如果枪长太短，则无法达到练习的目的。

陈式太极枪，与其他的枪法其实差别并不是太大，在练习枪法之前，应充分的练习枪术的扎法、拦法，既然是陈式太极枪，在练习枪术时，要充分发挥腰劲。练习扎拦之法，是为了更好的提升臂部的力量，增加在练习枪法的扎枪的力度，及枪尖的稳定性，枪不能太软，太软则会影响拦枪及扎枪的力道，同时练习枪法时，应将整套枪法拆开单练习，单式的练习，能够让你明白枪法要义，同时也能够让我们在练习中明白枪扎一条线的目的所在。拆开枪法的套路，也是让枪法融入实战性要求的开始，要想充分的发挥枪法的实用作用，必须要单式练习，双人对扎。

枪法扎法训练

陈式太极枪，虽然是套路为主，但必要的习法需要融入实战的要求，每一招每一式，都需要明白其用意所在。我习练陈式太极枪已有数年，套路已经非常熟练，但也时常针对其中的梨花枪法进行拆解单练，平时也与同伴用棉枪头进行对扎练习，以提升枪法的实用效果，追求原始枪法的要点。

枪法的进步扎枪