棍子：怎样找到自己的状态并调整好，这是有方法的

每个人都会遇到不同的生活状态，特别是遇到一些比较重大的时候，状态就需要调整，比如换工作，找工作，原来的生活状态，三点一线的生活被现有的状态打破。

每个离职的人在找工作之前有体会过，突然不用上班，突然整个世界开始慢下来，不用再准点起床，不用再挤公交地铁，不用面对客户，不用去处理那些麻烦的事，不用加班，瞬间整个世界变得特别舒服。

然后时间特别充足，完全 按自己意愿来安排，睡觉睡到中午，玩手机玩到半夜，生活规律完全按意愿来走。这是刚开始几天的状态。

后面就不是这样的，突然发现什么都要花钱，没有了收入来源，会变得慌，没有安全感，因为安全感来自于收入，稳定的生活。而离职后的状态打破了所有的基础。特别不会再按时去跑步，即使现在时间比之前多得多了。

这是一段精神状态很容易被影响的时间段，假如不够自律，就会处于极度的不安全状态，状态这个东西是一个动态的平衡体，一旦破坏需要重新建立自然需要一些条件。

而怎么保证自己脱离这种不安全，不确定的感觉 呢？我看到一个作者写的特别好。就是固定的时间，固定动作的重复，可以带给自己前所未有的确定感。我们理解的状态是由多方面共同组成的，比如工作，比如生活，都是占据我们大部分的时间，因为这大部分的时间忙碌就不会去想其他的事，对精神的虚无的就会减少。

用固定的时间固定的动作去填补之前的工作等，是为了把这个时间的空闲填上，让大脑接受这个节奏，一旦习惯了这个节奏，就会产生确定性，确定性就代表着有安全感了。

比如哪个时间我应该跑步，哪个时间应该做功课，哪个时间处理家务等，让大脑开始接受新状态 产生回路感应，这才是产生确定感和安全感的根本原因。

​类比一下，任何状态都是可以调整，关键是把握到这个逻辑。调整状态在于把整个时间段安排好或者替换，按着执行，就会产生新的回路。只有保持状态调整的主观能动性，才能及时调整自己，用最好的状态去实现自己的目标。

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