成长日记D396-20200821

从8.17-10.17，共60天，9周

O1：写作小白“秒变”大神，成功进驻写作圈

KR1:8篇公众号文章，婚恋、个人成长方向   7/10

KR2:300-500字的感知小文  7/10

KR3:《觉醒之旅》案头书 词性标注50篇  7/10

O2:自带吸粉特质

KR1:静修生课程学习30小时

KR2:#Sunny的漫画时光#朋友圈打卡100天

KR3:基础践行冥想静观20小时

KR4:十二式15小时

8.10-8.15本周周计划

O1:写作小白“秒变”大神，成功进驻写作圈

P1:本周完成1篇公众号文章30+女性 

P1:寻找本周公众号文章素材

P2:阅读《觉醒之旅》文章词性批注4篇   

O2:自带吸粉特质

P1:冥想静观3小时 ，一次30分钟，一周完成6次  

P2:情绪梳理七步法教中练，练中学

P2:十二式完成1.5小时， 

8.10-8.15本周完成进度：

复盘情况：完成是1，未完成0

今日青蛙计划：

青蛙1：本周主题文章《求助与拒绝》 0

青蛙2：5公里  1

青蛙3：十二式半小时   1

明日青蛙计划：

青蛙1：回家

青蛙2：文章初稿完成

青蛙3：十二式半小时

微习惯：

1.冥想 1

2.十二式 1

3.读书1页《觉醒的力量》 1

4.不翘二郎腿 1

5.出门前对着镜子微笑一下，1

6.英语清晨朗读打卡，1

今日复盘：

今日金句：

我们努力，不是为了一直努力；我们强大，不是为了一直强大。

所有的努力都是为了自由；所有的强大，都是为了不同的选择。

今日成就：

今天午休的时候主动和领导找话题聊，以前都是被动地应和别人，以自己性格内向，不善于交际为借口，封闭自己。想起马克老师旋转餐桌的比喻，聊聊别人感兴趣的话题，也邀请别人聊聊自己感兴趣的话题。小小的进步，生命的本质需求是被看见，做一个好奇宝宝，借由存在-意义-关系，看到生命的绚丽多彩。

今日一闲：