缘续马拉松

         【缘续马拉松】

      2016年元旦，西安城墙。新的一年在13.7KM奔跑中徐徐拉开了帷幕。

      跑步，根本停不下来。在过去的2015年里，不知不觉跑步1369.99KM。首次与马拉松结缘，那是获悉杨凌将在2015年4月26日举办首届全国马拉松。马拉松，多么遥不可及的名词，居然真真切切地来到我身边，这份突然降临的幸福，让刚刚喜欢上跑步的我，一时不知所措。作为一位跑者，参加马拉松就是一种荣耀。作为一位杨凌老百姓，在家门口参加马拉松就是对家乡的支持和热爱。毅然报名参赛，虽然21.0975KM的半马距离让我仰望和敬重。于是，各种攻略，各种演练，只为平安完赛。同事介绍我加入＂蜗牛慢跑群＂，有更多的跑友鼓励和交流，配置装备、调整跑量、汲取经验，探讨交流，我忙得不亦乐乎。

        2015年4月26日，杨马开赛，国内高手云集农科城。万名选手齐唱国歌的那一刻，我心已起跑。想当初，队伍五彩缤纺，前不见头，后不见尾，浩浩荡荡，朝着同一个方向万马奔腾。诚朴热情的杨凌百姓，擂响战鼓，喊破嗓子，夹道助威，一路热火朝天。半马终点刻意安排在西北农林科技大学南校区繁花似锦的四季广场，一个我平时散散步就可以到达的地方。热情一直在飞，我随后又赶往全马终点，去迎接跑全马的跑友。终点处的一幅幅画面，让我又惊又喜。白发老人冲过终点线，不是瘫坐，而是兴奋若小孩。那一刻，我把由衷的敬意送给每一位完赛选手。那一瞬，我毫不犹豫地决定来年跑全马！事后获悉，杨马组委会护送一位坚持不放弃的老人到达终点，领导亲自授予奖牌，虽然关门已经一个多小时，引跑友赞叹一片，杨凌没有让跑友失望，我顿时幸福地热泪盈眶。

      没有哭过长夜的人，不足以语人生。同样，没有跑过马拉松的人，大谈跑步就显得苍白无力。有了半马的经历，便有了跑步的足够底气。随后我加入了＂杨凌路跑”群，每个周末与跑友一起活跃在渭河或小湋河畔。我也加入公司刚成立的赶脚俱乐部，一起践行每月跑步百公里读书一本跑马一次的活动，从此一发不可收拾。拔腿就跑，步测鼓浪玙之周长，跨越五台北台之巅，奔驰苍山洱海之滨。15年10月，公司举办客户＂平安行＂健康跑客户联谊活动，在斜风细雨中我跑出新的BP纪录。

         历经半马，上千公里的积累，更让我有了参加全马的底气和实力。2016年杨凌马拉松升级为国际赛事，我也同步将参赛项目升级为42.195KM的全程马拉松，再续前缘。公司赶脚俱乐部也组织20多人的队伍集体参加，那一抹抹灵动热烈的平安橙成就了杨马跑道上一道最亮丽的风景线。

       2016年4月10日，杨凌国际马拉开赛。激情四射，热火朝天，诸多同事们的加入让我更有完赛信心。前半程异常兴奋，后十公里相对痛苦，伙伴们相互鼓励，信念支撑，终于平安完赛，收到短信通知净成绩：4小时52分07秒，圆满达成预期目标。然而，事后获悉一位跑友倒在了41KM处，虽经紧急抢救仍然没有跑过死神。想一想一周前训练中受凉，属跑马的禁忌，不禁有些后怕，突然间对这条熟悉的跑道充满了敬畏。

     然而，疯跑的不利影响也逐步显现。跑后右足跟隐痛，休息几日缓解；磷酸肌酶升高数倍；坚持跑步仍然会被风邪所袭；跑步及恢复挤压了读书时间。4月底，喜马拉雅听书，偶遇徐文斌讲《黄帝内经》，注意力又被讲解医学经典所吸引，我逐渐发现之前部分痛快淋漓的跑步习惯居然是在跟自然规律对抗。于是，频点刹车，调整着配速和跑量。是的，跑得再快，行得再远，也不能忘记当初为什么出发。调整很快作出并自律践行，跑前跑后拉伸到位，以免损伤；休息足了再去冲澡，以免湿气侵身；极端的雨、雪、雾、霾、曙天气绝不跑步，以防不测；精选跑步时机，该跑就跑、该休就休。天人合一，顺势而为。停不下来，于是久违的平板支撑、靠墙静蹲、松腰活跨项目轮翻上场。带女儿登山，伴爱人骑行。增加了快走，有意锻练下肢小肌肉群，日行万步以上，一天两三次微微出汗足矣。深爱的跑步尽可能地安排在了周末、在早上。

      一场马拉松是最长六小时，而一年办一届却不知自己能够跑多少届。心中热切的渴望是一直跑下去，直跑到白发苍苍、步履蹒跚，跑不动了再为来自五湖四海的马拉松选手们呐喊助威。马拉松赛跑教育我，要有足够的耐心日积月累，科学的方法综合训练，持续的热情源远流长。一辈子的马拉松还有工作、学习、生活、社会贡献等诸多人生需要平衡的方方面面。既结缘，余生频续。马拉松已经融为我生活的一部分，如影相随，长伴着一生。

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