小舒缓

这两天感觉自己掉线了似的，每天感赏的事情好像也不多了，怎么回事呢？紫雨老师说的急乱忙累，忙出来个什么好歹来了？！时间花在哪里是看得见的，我这熬夜晚睡实在是个坏习惯，孩子睡下了，我却拿起手机刷刷刷，有时候听老师的录音还不空虚，开卷有益，有时候却真是白白浪费，接着悔恨！简直是死循环了！我嘴上教育孩子凡事要提前做好准备，我又是怎么做的呢！

小舒缓

看了一些闲书，追了一些剧，感觉自己情绪跟着剧情掉了下来，虽说允许自己掉线，允许自己偶尔放纵，但，这样下去带来的感觉很不好诶！失落，空虚，实在是得不偿失！我还是不要干这种事了，我更想要自律带给我的幸福感！没有对比哪有领悟呢！我宁肯吃点苦，管住自己，多花时间精力学习，也好过急乱忙累，事后悔恨，还是顺心自主的好哇！我自己对自己不负责，还指望谁对我负责？所以，我还是沉下心来，扎扎实实的练好基本功，让自己顺心自主，每天正能量！

小舒缓

每天晚十点去睡(努努力完全可以做到！)

睡前健身，瑜伽(有助睡眠)

看书(喜欢的书有很多，蚕食掉它们)

早5:30起床，晨读阿拉丁，准备早饭

每天感赏，有事舒缓，投射，见缝插针的听录音，每天对照情绪刻度表看一下，做到自我及时觉察！

工作时认真负责，在班上加强业务能力，增强技能。

每天做好计划(to do list)工作生活平衡好，投射儿子学习好，身体好，性格好，自己苗条健康快乐顺心，钱宝宝也源源不断的涌来！这才是我要的感觉！加油！

小舒缓