减压方法

你对生活哪怕有一点点掌控，压力也会大大减少。另一个办法是寻求帮助，让别人给你分担一点压力。而且，主动帮助别人也能减轻自己的压力，万维钢认为，这可能是因为主动帮别人的时候，我们也会有控制感。