此刻，在村里，一阵冰雹过后，窗外下着小雨，被雨水沐浴过的洋槐花，在风中摇曳，我爱春天，尤其爱这样的春天。

2020年前3个月一直在努力向前走，很长时间没有停下来好好复盘了，不复盘，就不知道问题出在哪里了。

我主要从学习管理、身体管理、时间管理、情绪管理、感情管理这5个方面进行复盘。

一、学习管理

1、读书5本

《讲理》

这是一本教写作的书，上学时候我们经常听语文老师讲，议论文就是“摆事实、讲道理”，但是现在看来，想要写好一篇议论文，只讲事实，摆道理，是远远不够的。

《讲理》是一本关于如何写议论文的书籍，通俗易懂，通过老师教学生写议论文的方式，循循善诱，层层递进。如果你想写好议论文，这是一本很好的工具书；如果你想教别人如何写好议论文，这本书就可以作为教参。

为什么自媒体写作要学习如何写议论文呢？

一篇文章重要的是向读者表达我们的观点，也就是论点；我们需要论据，事实来支撑我们的观点。一篇好的文章论点要精彩，案例也要足够精彩，二者缺一不。如果我们只列论点，文章会显得枯燥，用户读不下去，如果只讲案例，读者会抓不住重点你在讲些什么，写文章也要以理服人。

所以如果想要学习写作的朋友们，可以看看这本书。

《新生—七年就是一辈子》

这是李笑来的书，实不相瞒，他的书我都非常喜欢，之前读过《把时间当朋友》、《通往财富自由之路》等，都让我受益匪浅，提升了自己的认知。

李笑来认为，衡量一个人是否真正活着，只有一个标准，你是否有意愿，有能力，做出属于你的主动选择。

我们先来看一下李笑来的经历：

2000年，28岁，去新东方应聘（度过了人生的第一个7年）

2008年，35岁，离开新东方。有了自己的产品《TOEFL核心词汇21天突破》，是他人生中的第一个睡后收入。（第2个七年）

2013年，出版了,《把时间当朋友》，开始接触比特币，之后的事大家应该都略知一二。

李笑来用自己的亲身经历和实际行动证明了他说的话。

这本《新生—七年就是一辈子》有3个观点很受启发：

①、人的大脑像计算机和手机系统一样，应该定期升级更新

可悲的是很多人一辈子都没有升级过自己的系统，所以经常一开机就死机。

每读一本书，就是升级一次自己的操作系统。有的人可以一年升级40多次，而有的人好几年都不升级，所以就用过时的操作系统浑浑噩噩过一生。

有的人一直在忙着改变世界，而有的人醒来却发现世界变了。

②、人是可以重生的，你的一生可以有很多辈子

人生不止一辈子，每一个7年，我们都可以重新塑造自己。

为什么是七年呢？

大家都听说过七年之痒。主要是指人们爱情或婚姻生活到了第七年可能会感到无聊乏味，到达倦怠期，要经历一次危机考验。

人的细胞平均七年会完成一次整体的新陈代谢，也是七年。

七年，多了鸡肋，少了乏味。七年，刚刚好。

用7年的时间，好好打磨一项技能，然后下一个7年，再重新学习另一个技能，每掌握了一项新的技能，就相当于重生。

读完这本书，我好像没那么焦虑了。之前一直想要提升写作技能，到现在才正式写作一年，倘若我把这个时间线拉长一些，还愁学不好吗？

第一年，拼命学习、拼命适应；

第二年，习得了基本的技能，拼命成长；

第三年——第六年 收获；

第七年 休息，重生。

③、遇到任何事都不要抱怨

抱怨是无能、无奈的表现，遇到不顺的时候，能解决就解决，解决不了就去承受，这才是正确的态度，抱怨有什么用，只能用来向别人展示你的无能和无奈。

抱怨是这个世界上最强的负能量，它会让一个人变得令人讨厌、令人厌倦；它会让人失去挣扎的能力，失去承受的坚韧，抱怨的害处，并不仅仅在于浪费自己的时间，也会暴露自己的无能，让你放弃挣扎。

之前我一直是一个特别喜欢抱怨的人，现在遇到问题去解决问题，一味地指责抱怨没有任何用，只会消耗自己，把负面情绪传染给他人。

《被讨厌的勇气》

这本书是心理学家阿德勒的著作，书中的一个观点我很喜欢，我们所有的烦恼都来自于人际关系，因为你总想获得别人的认可，想要摆脱人际关系所带来的苦恼，要做好课题分离。

重要的不是过去，而是你怎么看待过去，我们对过去的看法，是可以改变的。这本书通过哲人和青年的对话方式展开对谈，每次一个议题，逐步深入，将阿德勒对问题的分析以及自由的定义，进行了深度的剖析。

阿德勒的人生故事也很励志。他小时候个子小、驼背，学习成绩也不好，矮穷丑占了两样，长辈经常拿他跟高富帅哥哥相比，这让他自惭形秽。再加上他三岁时弟弟去世，自己两次被车撞，五岁时得肺炎差点死去，人生也是颇多坎坷。好在他最终找到了独特的人生意义，并成为了一名心理学的大家。可以说，他本人就是战胜自卑、逆袭成功的人生典范。

所以一个人发展成什么样，自我修复能力很重要，过去并不能决定你的未来，决定你未来选择的是对过去事情的看法，以及当下的选择。

《孤独的碎片》

这是在家里找到的一本小书，是中国残联主席张海迪的散文集，由于姥爷住院生病，心情特别低落。这本书给了我很大的慰藉和力量，张海迪自幼残疾，从来没有放弃过对生活的希望。

人的潜能都是无限的，她克服了残疾带给她的种种困难。她虽然没有机会走进校园学习，却发奋学习，学完了小学、中学的全部课程，自学了大学英语、日语和德语以及世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。

看完她的经历你会觉得你当下的困境都不算什么，尤其是从整个人生的维度来看。我想这就是阅读所带给人的力量。

《阿迅》

这是央视著名主持人朱迅的人生自传，以前朱迅吸引我的仅仅是她的光环，但是在读完她的自传之后，发自内心的敬佩她。当我们不了解一个人的时候，总是容易给别人贴标签，比如花瓶、家境优渥。却不愿意承认别人为了梦想，所付出的牺牲和努力，书中是按照时间顺序来叙述的，从上学到演电影，以及出国留学，选择回国发展，经历亲人的去世，结婚生子。

年轻时吃的苦，会照亮日后的路，名人也有我们普通人的烦恼，朱迅爸爸住院8年，让我更加意识到金钱和努力的重要性，当家人病重的时候自己能否在第一时间找到最好的医疗资源。

无论生活出现了任何状况，朱迅总是以乐观的态度面对，熬过去了最底层，便对一切无所畏惧。

一个女人真正的魅力不是美丽的容颜，而是面对生活的智慧和勇气，以及豁达的人生态度。

2、写作

接的文案一共是16篇（有的是对方出稿，我直接编辑发送就行）。接的这个文案逼着我学习了很多新的技能，比如如何批量压缩图片，如何在公众号里发起问卷调查，如何做动图等等。

目前运营自己的两个头条号，一个是职场领域，一个是情感领域。

职场领域4月份更文4篇文章，情感领域更文7篇，刚刚过了原创。

职场领域的的号拿到了头条号月度优质账号的奖励，幸运总是在你忘记它的时候降临，这个5000元月度优质账号的奖励，从去年就想拿，一直没有拿上，后来便直接放弃了，开始佛系更文。

有时候，越是想得到某样东西，越得不到，反而更焦虑。当你专注做事的时候，想要的自然会来临，只是时间的早晚而已。

所以，当我专注做事的时候，内心似乎并没有那么焦虑了。

3、短视频

从微信推出视频号之后，我就开始蠢蠢欲动，之前学习过摄影，也有一些拍摄基础，所以犹豫了1一个月之后，决定做起来。

因为我曾经的犹豫不决让我错失了很多机会，比如2015年我就开始在简书写作，错过了简书的红利期。2016年想做公众号，闺蜜说，平时我们用简书记录就够了，于是也没做起来，直到2018年，还是去做了公众号，显然想做起来已经很难了，不过也有一小部分一直跟随我的粉丝。

经历了这么多事，让我明白了一个道理：平台和机遇，有时候比努力更重要，要学会借势而起。要在困难中看见机会，而不是在机会中看见困难。

二、健康管理

运动：

2月15日，报名了和潇洒姐健身100天，除去特殊时期和工作特别累的状态下没有运动，其余都在坚持运动。

饮食：

上半个月在家，饮食控制的不是太好。下半个月投入工作状态，早餐牛奶粥+鸡蛋；由于工作特别忙，午餐都是外卖；下班后直奔书店，晚餐基本上是水果。

所以4月瘦了6斤。

睡眠：

工作以后睡眠质量还算一般，偶尔会熬夜，熬夜和早起一直很冲突，所以这个月的早起目标只完成了60%。

三、时间管理

在坚持记录自己的时间支出。

一直在践行，八小时内求生存，八小时外求发展，所以在时间管理方面，我尽量不让工作占用我的其他时间。

也就是说我的阅读、写作、拍视频的时间都是在工作之外的时间完成的，所以比较辛苦。早起上班的路上都在听书，中午午休的部分时间也会想选题、想素材。

四、情绪管理

这个月有一次情绪崩溃的状态，本来这篇复盘是5月1日该完成的，但是当时发生了一件事，让我异常生气。

就是一直骚扰我的那个已婚男同事又加我的QQ，我当时快气到爆炸，具体情况大家可以看我之前写的文章。

又让我回忆起以前每次收到他的添加消息时候的心情。

上次骂过以后，说过会不再打扰我，没想到又开始了，原来这个人这么没有底线。我当时同意了，立即骂过去，然后警告他，如果再有下一次，我直接把这些骚扰我的截图，发到我们的工作群。

他一句话没说，就把我删了。

晚上和几位朋友说起这件事，朋友说赶紧换工作单位，我说又不是我的错，为什么要我离开，朋友说，不要和人渣讲道理，你懂吗？他这种人就是变态，内心猥琐，你想不到他会做出来什么事，万一跟踪你，反咬你一口，你一个女孩子怎么办？

记住，自己的安全才最重要。

我冷静下来仔细分析了一下朋友的话很有道理，警告没有任何用，就要付出行动了。

晚上我在反思自己，为什么要用别人的错误来惩罚自己，如果不是这件事，影响了自己的心情，我肯定把复盘就写完了。

我总是被情绪所困，我想到了前段时间听樊登读书，樊登讲的关于罗斯福家人的故事：

罗斯福先生家里边被盗了，有人偷了他的东西，大家就写信给他安慰他，后来罗斯福总统回信，这封信很有名。

他说这件事我觉得很庆幸，为什么庆幸呢？第一，他们只是偷了东西，没有伤人 。第二，他们只偷了一部分东西，没有偷走所有的东西，我很高兴。第三，我很庆幸偷东西的那个人是他而不是我。所以你看谁应该难过、痛苦，应该是那个变成小偷的人，他应该更糟糕，我并没有做错事，我为什么要那么伤心难过痛苦呢。

罗斯福夫人讲过一句话特别棒，她说这个世界上没有人能够伤害你，除非你同意。如果你不把别人伤害你的权力交给别人的话，他们是没法伤害到你的自尊，没法伤害到你的内心的。

所以在这件事上，也是如此，当你内心强大的时候，便不会有人能伤害到你，不会被这些不良情绪所困扰。

平时我也会有一些负面情绪，比如总会有几天什么都不想做，不想努力了，以前的我会因这种情绪而自责、而焦虑。现在我学会了和负面情绪相处，负面情绪也是有价值的，是我们身体的一部分，它在告诉我们需要休息了，需要放松一下了。

五、感情管理

1、家人

给爸妈买了衣服，带妈妈和侄女去泡了温泉，给我妈办了洗脚卡。

现在终于有能力给家人以回报了，不要再问我女孩子为什么那么拼了，因为没有退路，因为想给自己和家人更好的生活。

因为穷怕了，我永远都会记得2013年我爸坐了将近20个小时的硬卧出门打工，我却没有能力给他买张卧铺的那种辛酸。

我从来不相信一夜暴富和嫁入豪门，我只相信自己双手和能力，越努力，越有底气，而不是遇到事情一味的抱怨和满身戾气。

2、朋友

日常生活中有一些朋友，不怎么联系，但感情也不会疏远。

还有远方的娇姐时不时的也会发来问候。

今年又认识了一群新的写作小伙伴，让我在这个格格不入的小城市里，有了精神慰藉，日常生活中遇到烦恼，也会给她们吐槽，大家一起帮我出主意，比如朋友借钱一直不还，我又被男同事骚扰，她们都会帮我分担。

每天累了、烦了，开心了都会在群里和大家分享，让我感觉并不那么孤单。

3、自己的感情

还处于单身状态，闺蜜一直催我，天气那么好，春天那么美，不找个小哥哥一起谈个恋爱吗？说实话，渴望爱，又害怕爱。

昨晚在写作群里，还和大家一起讨论这个问题。

单身的这几年，都快不知道和异性如何相处了，再加上原生家庭的影响，让我对恋爱、婚姻，有一种恐惧心理。

而且到了这个年龄，想谈个纯粹的恋爱真的很难。该谈婚论嫁的年纪，我若说我只想谈恋爱不想结婚，恐怕会把对方吓跑吧。

再加上自己觉得谈恋爱是一件很耗费精力的事，我已经那么忙了，感情的事就顺其自然吧。

不过我还是依然相信爱情，就像一位朋友说的，正因为看多了父母婚姻的不堪，才更懂得了如何与异性相处。

你要相信自己有修复能力。是的，我相信，因为这几年自己一直在成长，不断的自愈。

5月份的目标

学习管理

暂时不读书，把读过的书先好好整理一下，做思维导图，输出读书笔记，如果一味的阅读，而不去思考，会导致大脑消化不良。

写作：

职场号以涨粉、微头条、问答为主，目标粉丝5月份涨到5000粉。

情感号计划每周一更，以青云为主。

短视频，刚刚接触，边学边拍，计划每周拍出一个。（根据实际的产出量再做调整）

健康管理：

体重：距离50kg的目标还有4斤，5月底完成，主要还是饮食的控制。

恢复无特殊情况11点入睡，凌晨5点起床的作息规律，早起目标要完成80%。

这是4月份的早起记录，平均起床时间太晚了

时间管理：

坚持做时间开销记录。

早起时间做重要不紧急的事，比如读书写作。

白天上班，下班后写文案，做运动，临睡前做一些放松训练。

每周半天的放空时间。

情绪管理

尽量不让他人和负面情绪影响到自己的正常工作和生活，接受自己偶尔不想努力的状态。

感情管理

目前自己对于家人和朋友的付出都很满意，自己的感情，就随风吧。来了，锦上添花的事，不来，我自己依然活得很好。

因未知而焦虑，因未知而又充满希望。

5月加油！！

每一次停下来复盘，都是为了更好的出发！