2017.8.14

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班-22号-@金珠清--富阳

20170813（20/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘  朵玫瑰

1:保持开心的心情去工作，给别人多一个微笑！（完成）

2:给杭州客户送样（完成）

3:核对上半年工程情况，写一份半年工作总结（完成）

今日3朵玫瑰

1:保持开心的心情去工作，给别人多一个微笑！

2:工地巡检

3:一周例会

【幸福实修30天目标】

1:陪老婆儿子运动45～60分钟

2:每天“心经”“大悲咒”各三遍

3:每天静思冥想半个小时

【幸福金句】

耐心也自由坚持，否则也会被慢慢消磨殆尽

【觉察日记】

        昨天晚上和老婆说着说着就有点失去耐心了，说了两句比较急的话，随后马上意识到了，马上控制一下情绪，不能急躁，气氛就慢慢缓和下来了。所以还是要随时提醒自己，保持微笑，放慢语速，先改变自己，让别人体会到。还有昨天因为儿子的老毛病又犯了，差一点也要开始骂人了，不过还是控制住了，好好说，好好说！