早餐的重要性

每天清晨请记得喝杯温水，冲洗一下肠道，再吃早餐。若不吃早餐，胃里没有食物，小肠和大肠就会对宿便等肠道残留物进行再吸收，你的血液就会增加毒素，肝脏与肾脏就会增加负担。

【为什么早晨要吃早餐？】

1.人全天营养的50%--70%，从早餐获得；

2.不吃早餐，女人伤子宫，男人伤肝脏；

3.不吃早餐，会得胆结石、糖尿病；

4.不吃早餐，会贫血，整体免疫力低下；

5.不吃早餐，会导各种炎症，诱发癌症；

6.不吃早餐，没有足够的情绪荷尔蒙，90%的抑郁症由此引发！

        早上，人体最需要营养能量，关爱自己，请从每天丰富的营养早餐开始！