琐碎念

有时候就想随心所欲，但有时候不得不承认养成好习惯其实挺重要的。有研究说二十一就可以让人养成一个习惯。所以市面上有很多养成类课程都教大家说坚持21天，帮你将塑造一个不一样的自己。但是21天就能养成一个好习惯，其实是挺有难度的。拿按时睡觉这件事来说，有的人可以做到几十年如一日，按时起床睡觉，有规律。可是如果你昨天晚上是凌晨一点才睡觉的，早上要六点又要起床。那么今晚，你的生物钟或许就会被打破。