工作中对于焦虑的觉察

今天的脑子特别乱，昨天其实也挺混乱的。

好像都围绕着9号论坛的事。

我认为这是一件大事，可是领导没意识到，流程迟迟定不下来。

而我是这个活动的负责人，许多事情我很不好办。

而因为这个不确定，我的心思一直在这上面，其他工作无法用心的干。

我又一直在谴责自己，就因为这么一件事，把我的正常工作安排都毁了，我就这么不会干事、不会担责任吗？一件事就把自己整个思绪都毁了。

我的焦虑是要提醒我什么呢？

今天发流程，果然被李总驳回，我跟张汇报的这些事，她根本就没跟李总汇报。所以也就意味着我是一个人在这急。

潜意识是想提醒我，我需要把情况跟张说清楚，问题的重要性，时间很紧了，你要重视这个事！

其实有些事不是我能决定的，反正现在也让李总知道这个事了，等她最终定流程，我配合就是了。

头痛之余，处理了资料棘手的一直不想处理的事件。

翻开问题，弄清楚了事情真相，解决并反馈了问题，感觉头脑中的焦虑减轻了一些。

原来事情积压太多，会侵占脑容量，大脑会记忆，你有一件事还没完成呢。多了，大脑很累，就发出了提醒的指令，不断的提醒，焦虑就产生了。

这个焦虑其实是一种督促。

督促提醒你，没干完的事情抓紧做完，一直拖着也还是要做的。

所以，我们要正确认识焦虑这种情绪，了解它背后的意图，并加紧完成她提醒的事项，完成了其实焦虑就自然消失。

而如果陷入焦虑的情绪，人会一直处于负面情绪中，还影响工作生活中各项事情。

认识情绪，了解它的意图，然后解决它，这才是正确的觉察道路。