梧桐居♡慢读3《非暴力沟通》

2017年8月10日

梧桐居慢读

《非暴力沟通》摘录

第二章 是什么蒙蔽了爱

某些语言和表达方式虽然致力于满足某种愿望 却倾向于忽视人的感受和需要，本书将这些容易导致负面影响的表达方式命名为"异化的沟通方式"。

例如:

一.道德评判

分类和评判提倡的是暴力。道德评判用道德标准来评判人，如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看做是不道德的或邪恶的。

价值判断反映了我们的信念～生命的需要怎样才能得到最好的满足。看到不符合我们价值观的行为，我们可能会说:"暴力是不好的，杀人者是邪恶的。"然而，如果我们从小就学习爱的语言，我们将会直接说出我们的价值观，而不会指责他人。此时，我们就会说:"对于使用暴力来解决问题，我很担心;我主张通过其它方式来解决冲突。"

暴力的根源在于人们忽视彼此的感受和需要，而将冲突归咎于对方～至少大部分暴力的根源都是如此。

二.进行比较

比较也是评判的一种形式。

三.回避责任

我们对自己的思想、情感和行动负有责任。

可是人们广泛使用"不得不"这一短语，这种表达方式淡化了个人责任。

"你让我。。。"是人们常用的另一短语，例如:"你让我伤透了心。"这种表达方式忽视了我们情感的内在根源。

当我们根据以下理由行动时，我们也就试图回避责任。

1.受说不清楚的力量驱使。

2.我们个人情况、成长历程、自我形象等。

3.其他人的行为。

4.上级的命令

5.同伴的压力

6.机构的规章及制度

7.性别角色社会角色或年龄角色

8.无法控制的冲动

四.强人所难

强人所难也会造成心灵的隔阂。我们对别人的要求往往暗含着威胁:如果不配合，他们就会受到惩罚。

我们大多数人使用的语言倾向于评判、比较、命令和指责，而不是鼓励我们倾听彼此的感受和需要。

"异化的沟通方式"源自等级社会或专制社会，同时也支撑着它们。

"不得不""应该"这些表达方式特别适合这个目的:人们越是习惯于评定是非，他们也就越倾向于追随权威，来获得正确和错误的标准。

一旦专注于自身的感受和需要，我们就不再是好奴隶和好属下。

梧桐居♡慢读3《非暴力沟通》