觉察日记日经第1007篇

2021.10.1      佳豫

觉察日记

日经第1007篇

随着14天的幸福炼金术结营，又迎来了为期7天的幸福密码，由于比较仓促，国庆节一整天都在各个群里转。

晚饭前，给自己放松一下，做了1个小时的红色能量瑜伽，抖动，舞动都比原来进入状态，后背就像冬天的烤羊肉——热呼呼的，微微出汗。

进入打坐环节，前面还好好的，突然就出现了一些画面，心口变得疼痛，充满悲伤和委屈的情绪，能够流出来的是珍珠，于是我放任眼泪自然流淌。右手放在心口处，对内在小孩说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你……

当眼泪释放后，突然感觉身体变轻了，特别舒服，心口也不疼了。

进入躺下的状态，内在小孩感觉到了害怕，我拥抱它，和她在一起，不停的鼓励和安慰，瞬间身体又柔软了，不再僵硬的坚持。

有个声音对我说：你就像冬日里的暖阳，有你的地方就特别温暖！

如果不是钵音最后唤醒，我估计就这样舒服的睡觉了，真是一段奇妙的旅程。