晨间记2023-11-18观察 等待 坚守

自由书写打卡

【作者】：Mok

【日期】：2023.11.18

【题目】：苏醒❤

【用时】：10分钟

【正文】：

昨天撑着，到10半睡，想着周末不闹钟多睡会儿；

冬天了，真没前几年的精神，5：30起；

一个起不来，更多是不想起；

不找理由，就是不想起。

但早上起来第一件事还是喜欢写写；

意愿-提示-奖励：

想表达，观自己；

手机在身旁；

写的时候就是奖励。

习惯，是这三个内容的满足，会持续刺激。

最近一直在东湖转悠，为啥？

也是上面三项同时满足。

愿意出去走走，呼吸新鲜空气与接触大自然；

送完娃，人在车里；想去哪里不过是时间多少的问题；（昨天想直接开去长沙喝个那个什么奶茶，名字给忘了，不怎么喝；只是觉得事情干就完了，没那么难）

奖励，想做就做，干成了本身就是奖励。

说到拆书，

为啥现阶段没有这种刺激，

有的就是：

愿意拆，

书～家里到处都是，车上也两本；

但是奖励没有啊，拆完本身为什么没有兴奋感呢？

感觉就是完成个事，一个许久想达成的任务。

还得找找感觉，

不过泡菜哥哥昨天跟我同时点赞一个朋友时，

这个提示让我有点小兴奋，

就是有人跟我一起我在关注一个人、一件事；

好像不只是个任务，还有一份挂记。

现有习惯为什么会如此顽固？

因为感觉做自己不擅长的事，会消耗大量时间且效果不好；

为啥不做自己擅长的事，更自在和自由？

其实也是在吐丝结茧的过程，

努力的想拆书，去咬断现在的茧；

但又吐出更多的丝把自己缠住。

用数学的思维，吐的速度远远大于断丝的速度。

找到破局的方法，

我可能还喜欢跟人在一起，多互动；

也许朋友邀约去茶会时，走走聊聊瞎胡诌一番，嘿…就会继续咬蚕丝。

我还是原始人，情绪脑和感觉占比较大的主导；

那么就跟着感觉走，

感觉说不干，我干不动；

感觉说愉悦，嘿…

跟着感觉走，紧抓住梦的手，脚步越来越轻，越来越温柔…

行 就这么干了。

【觉察】：

观察 等待 坚守

【行动】：

做简单 力所能及的事

回应爱和关心，我一直在且感念关注与用心

努力，不求结果的瞎玩玩，避开追求完美的坑。