《临床催眠实用教程》读书笔记之误会篇

在书中前面部分列举了很多人们对于催眠常见的误解：

•任何能被催眠的人，一定是意志薄弱的人。

•一旦你被催眠，你就永远无法抗拒它的力量。

•你可以在被催眠后说出或做出违背你意志的话或事情。

•催眠有害健康。

•催眠不会造成伤害。

•你必然会逐渐依赖催眠师。

•你会卡在催眠状态里出不来。

•你在催眠中会睡着或失去意识。

•催眠必然会包含一个导入仪式。

•睡眠只是一种放松。

•临床催眠是一种特定的治疗学派。

•催眠可以让你准确的回忆起曾经发生在你身上的一切。

关于意志力，个人感受是不同的人的催眠易感性会有差异。每个人也都有意志力去选择接受或拒绝。

一些舞台表演或者是影视剧会让大家产生子种误解，觉得催眠是一个人对另一个人的控制。临床实践中，引发催眠的力量是在来访者愿意对催眠师使用的线索作出反应，而让它成为引发睡眠的一个有效的扳机点。这种线索，也被称为“迅速导入信号”，但他只有在来访者愿意对其作出反应的时候才有效。在临床催眠中，工作者所提供的暗示是出于善意，而来访者完全有自由去选择接受或拒绝这些暗示。但在某些极端情境下。影响人们并可能违背自己意愿的情况，是有可能发生的，但这不会再临床情境下的催眠状态下发生。个人理解临床催眠在一种伦理保护的框架下进行的。

而关于催眠是否有害健康。这更重要的是，是谁来实施催眠。催眠本身是无害的，但一个能力不够的临床工作者可能会无意中造成伤害。无效的使用催眠或者不恰当的使用催眠确实是可以造成伤害的。这是一种对专业技能的要求。

不管是催眠还是其他的自行式，最终的目的都是要帮助每位来访者，在时机成熟的情况下自给自足获得独立。临床工作者恰当的使用催眠时，他会帮助处于痛苦之中的来访者去发现发展和使用他们自己的力量和资源。

催眠状态下是聚焦注意力的，聚焦的方向可以向内也是向外，来访者是可以选择开始或结束催眠的，所以不会卡在催眠状态里，也不是睡着或失去意识的状态。而催眠不论从结构上还是从内容上，都远远超越了放松。在临床实践中放松，通常是干预的一个部分。

有关记忆的研究提供了大量证据，表明头脑并不会将体验原封不动的存储起来，供日后准确的回应，所以记忆也是有可能会被歪曲的。