第122

今天第一次看书，从晚上7点看到了10点40。这应该是以后每天的常态，虽然坐着很累，但感觉很充实，学了好多知识，这次看讲义，又明白了好多之前没理解到的知识点。坚持，要改变，就是要让自己学习能力变强。心态变强。办法总比困难多。

把手机关掉，不玩手机，就会觉得时间变慢了。有时间和有动力做想做的事情了。

今天第一次在KEEP上打卡，步行5000米。以后每天都要运动，步行或长跑5000米。跳绳30分钟，明天试试。争取尽快减肥到正常体重。加油，坚持！