营养素使用注意事项

1.蛋白粉喝后一定要吃维生素b（帮助转化），维生素c（预防氧化），一勺蛋白粉配2个维生素b，2个维生素c，2个钙镁片，如果心情比较压抑的，容易生气的，就再加量。

2.排毒解毒：维生素b，维生素c，钙镁片。

3.血管问题：深海鱼油，卵磷脂，越菊，Q10，维生素e。

4.肠道修复：基础营养素，乳酸菌，大蒜素。

5.肝功能提升：养藏牌善衡片

6.严重炎症：基础营养素，香蒜片，松果菊，大量优质脂肪。

7.基础营养素：维生素b，维生素c，钙镁片，维生素a（类胡萝卜素），维生素e（小麦胚芽油）。

所有粘膜，炎症的问题都是缺维生素a。

月见草油和卵磷脂是女人必须品。

松果菊提升免疫力。

所有的问题，先不管，加了基础营养素，再考虑加功能性的营养素。