今天早上，迎着寒风，把昨天的150个跳绳，15次悬垂举腿完成了。不想给自己“欠账”。今天带着手表，佩戴过程中，老是震动提醒，不知道哪里的问题。回到家后又设置了一下。效果不错。

  在课上，我给同学们分享了这件小事。还分享了一件课件同学打报告说肚子疼的事。让他们学着自己的事情自己做，学着长大，承担责任，承担问题。