混乱，一个重启的好时机

三月中旬，全家人结束乡村生活搬回小区。我和先生要复工，小祝同学要上网课，家里无wifi无电脑无手机。于是需要迁移到我的办公室我的眼皮底下完成网课。三、四十天蜗居又散养的生活似乎变成了习惯，虽然硬着头皮答应了“迁移”，但是，身体的每个细胞都在说“我不开心、我不满意、我很烦燥......”不是嫌弃网速慢，就是埋怨学习无趣，极其不耐烦的样子一不小心就会被点爆。

这些天在朋友圈看到各地（市）县的教育主管部门纷纷召开会议，研究部署开学的各项准备工作。学校也已经装测温器、消毒、进行防疫演练等。虽没有正式通知，但能闻到复学的气息，这也将意味着学生们要从网课上撤回到教室，屏保后面的追剧、聊Q、游戏将无处藏身，睡觉、偷懒、溜号也将无处可逃。这么长时间的宅家“停课不停学”，家长和学生也已经进入了极限状态。

环境的变化，意味着过去的丧失和分离及新元素的添加，导致暂时的混乱。混乱就是外来因素被认同后，开始尝试内化，就像体内植入的某个元素一样，需要经历一段时间的排异反应，最后完成认同。

混乱有时候是痛苦的，当发现以前惯用的那些伎俩都不在实用，当发现通常争吵、冷战、自卑、逃避等方式都对解决问题毫无益处，需要建立新的方式才能完成自己想要的结果。

有些人会很快适应，有些人适应不良甚至无法适应，强化了防御机制，如逃避、攻击、否认、解离等（这些防御机制是与原生家庭及教养方式有很大的关系）。长期过度使用防御机制的代价是心理失衡、关系疏离、情感破裂，功能受损。特别对于孩子来讲，每一次环境的变化需要去关注，换学校（刚入园、幼升小、小升初）、换座、插班、搬家、亲人的离开等，而每一次的出现都值得家长用心对待。

混乱也未必都是痛苦的，当原来现状痛苦程度大于混乱的痛苦的时候，会有微微的幸福，因为新元素的刺激，至少给你一颗救命稻草的感觉，让你看到了希望而感到一丝甜美

NLP说：重复同样的做法，只会得到同样的结果。要想结果不一样，就要改变旧有的模式。

混乱，一个重启的好时机。

在小祝同学的这段小小的迁徙中，全家人齐心，没有妥协也没有指责。尽管小祝有诸多不满，但是有一个“稳定的环境母亲”。我“护驾”负责“贴身服务”，协助整理好学习空间，课间去倒个水，切个水果，听听他的唠叨，梳理梳理他的情绪。吃饭的时候拉他讨论讨论我的工作，遇到的困难邀请他出出主意。 一起上班下班的这段时间也给我们创造了一段“母慈子孝”的温馨时光，拉近了“安全距离两米之外“的关系。回家后爸爸问候一下一天的情况，奶奶张罗一桌的美食，一天在一家团聚中结束。看上去顺利度过此次“迁移”。

所以，

在混乱中尝试重启新的思维、新的想法，构建新的行为，重塑新的习惯。

在混乱中觉知混乱，温柔而坚定，有情感的连接，有支持的力量，有建设性的引导，找到方向

SK老师说：痛苦是因为没有方向。不要在没有方向里呆太久。

在混乱中，做自己能做的，做好自己能做的。

在混乱中，“HOLD住”自己是关键，升级、成长是王道。避免掌管不了混乱反而被淹没，自己变成了混乱后一发不可收拾。

万物皆有裂缝，那是光照进来的地方。” 诗人莱昂纳德·科恩曾说，当你觉得自己安逸的生活被彻底撕裂了，那或许意味着上帝打算在你身后打下一束光。

经历复杂的心理斗争后，开始去整合，把旧有的经验和新的思维模式的加工成为自己的新的价值体系，将重新去看待周围，重新去生活。