《小燕爱厨房》一一炸鸡锤

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食材:小鸡腿 生抽 面粉 喜马拉雅盐 植物油 鸡蛋 面包糠 辣椒粉 黑胡椒粉 孜然粉

2

鸡腿肉用刀切下，不要切断。然后将调味料放入碗中，用你干净的小手抓匀，腌制1个小时。

3

鸡蛋打入碗中，加入少许盐，鸡腿外皮会更好吃

4

鸡腿先裹上面粉  鸡蛋液  面包糠，要按顺序操作

5

皇后钢锅中加油，油烧热后加入鸡腿  炸

第一遍 炸熟 炸至金黄色捞出

6

第二遍 炸脆 在锅中炸一会捞出

7

好吃的炸鸡锤做好了，想吃吗？

《小燕爱厨房》一一炸鸡锤

《小燕爱厨房》一一健康小贴士

亲们，吃了炸鸡锤是不是又怕上火呢，今天小燕告诉你一个妙招，吃了油炸食品后补充5颗以上维生素B，就不上火了。小燕亲身试过哦，这也是小燕经常吃油炸食品不上火的秘决。维生素B可以帮助你的身体轻松排出导致上火毒素。选购维生素B一定要购买纯天然植物提取的 ，吃了才有用。不要轻易购买药用维生素B，因为你的健康是无价的。