放下手机，原来可以做很多事

开校前，已与孩子约定好上学期间不使用手机，为了更好的以身作则，所以我们也约定她学习期间，非必要我也不会使用（玩）手机。

刷手机视频，人体产生多巴胺，大脑得到短暂的愉悦，但这种愉悦感维持时间很多，所以我们就会不断重复一个动作就是刷不同的短视频，以此来维持得到更多的多巴胺，看似快乐，其实是“精神毒品”！

成年人对于手机的娱乐性尚可不能很好的自控，更何况是孩子呢！手机的确为我们的生活提供了很多便利，但任何事物存在都有利弊之分，手机也同理，所以才有了开头讲的关于手机，我们和孩子的约定。

每晚放下手机，我可以去做家务、学习、休息，手机已经占据了太多每日时间，放下手机，会发现有更多有意义的事在等待我们去做。