NLP之平衡轮

362017.10.18  终身学习者  娟子

你是否感到心力交瘁？

你是否感到自己忙忙碌碌，又好像碌碌无为？

你是否觉得自己一直在努力，却总是到不了任何地方？

上述的问题如果是肯定的，建议你试试画人生平衡轮。

NLP之平衡轮

平衡轮分成十个小格，针对每一格，问自己：“现在我对生活的这个方面的满意程度是多少？”用1—10打分

0分：一点没有；

1分：基本没有；

2分：非常匮乏：

3分：只有一点点；

4分：凑和

5分：一般，不好也不坏；

6分：足够应付生活；

7分：我满足于我所拥有的；

8分：我很满足；

9分：充足、丰盛；

10分：好到不能再好了。

1， 请给你现在的每个领域打分。

2， 从平衡论中你注意到了什么？

3， 你想马上处理哪个领域？

4， 有了什么（改变），该领域会变成满分？

5， 你做些什么这些改变才会出现？

6， 你的行动计划是什么？

7， 你会什么时候开始行动？

8， 你行动计划的第一（小）步是什么？

9， 我如何知道你已经做了这些行动？

另外，每一个问题上都可以有“还有呢？”。

平衡轮最大的意义在于将大目标细化，越细小的目标我们越容易完成。

其实这些年，大家普遍都有感觉的两个词就是压力和迷茫，生活里有很多事情都需要作出选择，有很多还是人生中的重要决定。

而当不知道应该如何选择的时候，就会产生一种很强烈的焦虑。有时候甚至觉得一个问题没有解决，又有其他问题萦绕着自己，真是挥之不去的无奈。

兵来将挡水来土掩，很多事情，你明明知道需要面对，却不知应该从何入手。

平衡轮是一个工具，这是一个非常简单，但也非常有效的方式，可以让我们更加直观的帮助自己找到问题的所在。

自己考虑平衡轮的这些部分里面，有没有哪一项，如果你能够提高这一项，是可以带动平衡轮的各部分总体提升的。

平衡轮有两大作用。

一是可以针对某一方面的问题，对于个人的相关现状做出一个全面的评估和呈现。其实很多时候，我们恐惧的只是恐惧本身，当你觉得害怕的事情，有时候只是简单的记录下来或者罗列下来，都可以对于自己的焦虑状态有一个很大的缓解。

二是可以帮助自己找到其中最核心问题的所在，通过解决核心问题，同时解决多个问题。

人生平衡轮之三种情况：

（1）磕磕碰碰

（2）基本不可能或没有见识

（3）有很大成长空间

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