青少年情绪管理

一、儿童时期：打好情感根基

儿童时期，也就是孩子6～12岁这个阶段，其实是一个情绪社会化继续延伸的过程。

从幼儿期的晚期，一直到青少年前期的这段儿童时期，孩子开始比较懂事，表现比幼儿期更成熟稳定。孩子会去观察周围的人如何互动，他的观察和理解能力都会展现出来。

在这个大概长达五六年的时间里，孩子最重要的观察对象是谁？其实就是父母。

孩子生活在家里，父母如何对待彼此、如何相处，会成为一个不可抹灭的印象，成为他内建的互动模式，会影响到他之后的人际相处，甚至是之后的婚姻。已经有很多的研究发现，父母的婚姻品质跟孩子之后的婚姻品质是会代代相传的。

所以，给孩子一对相爱的父母和一个温暖的家庭，始终是非常重要的一件事。

那除了这个情感根基要打稳了之外，其他的例如情绪的表达、情绪的理解，还有情绪调节的策略等，之前教你幼儿时期做的，儿童时期仍然可以继续做。

而且你会发现，当你陪着儿童期的孩子继续做这些事，品质和深度会不一样，孩子的情绪表述和讨论的能力会比之前更加提升。

二、青少年前期：少说多听+重复语尾

那过了儿童期这个比较稳定的时期之后呢，我们就进入到最棘手的青少年时期，也就是孩子12～18岁这个阶段。

这个时期，很多父母开始发现：啊，当年那个小天使，不知道什么时候突然就消失了，孩子变得很不讲道理，情绪变化多端，难以相处。

你甚至会发现他们有一些很让人受不了的行为，比如说很爱强辩、以自我中心、故意找碴。

可是这个行为的背后，并不是他翅膀长硬了，他讨厌你了，或是他变坏了。事实上，青少年的变化，很大一个因素，来自于性生理的变化。他体内性荷尔蒙的剧烈变化影响到他大脑的改组，身体的发育，认知的改变，以及情绪人格的发展。

三 在青少年时期，帮助孩子很慎重地去看待自己的情感跟身体，让情感和婚姻的教导在青少年的时候就打下基础，对孩子之后的发展非常的重要。