再见吧！那些燃烧不掉的卡路里！
关注这个简书的你
可以说是个人物了
你偶尔会有幸遇到一些人生的泡沫和杠杆，
借此取巧的活着，
但你终究会发现，真正让你走远的，
一定是自律、坚持和勤奋
...
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不知从什么时候开始，于我而言，“坚持”就跟“梦想”这个词汇一样尴尬。
我明明能意识到它们对我是如此重要，但却终究在人前羞于启齿。
毕竟在这个高速飞驰的年代，人们都在掘地三尺，努力寻找那些可以成就人生奇迹的杠杆和泡沫。
所以在匆忙而热火朝天的人群里，倘若不合时宜地谈起那句，坚持就是胜利啊。
这不但让人误以为你的脚步特别缓慢，且会显得思维越发的老态龙钟。
很尴尬，不是吗？
1
那些燃烧不掉的
卡路里
● ● ●
作为一个设计从业者，长期面对屏幕和客户的工作状态，让我感觉身体越来越水。
于是我办了一张健身卡，为了在这个自虐的过程中让自己显得不那么孤独，我约上了H一起，这至少让锻炼多了一点仪式感，撸铁的时候表情也似乎变得不那么狰狞了。
在这个过程中，我发现坚持这件事最痛苦的在于人们自身对结果的期待。
在刚开始的时候，我们的状态简直像涅槃重生，甚至列出了一年内的递进式锻炼计划，以及在身体瘦下20斤以后的庆祝仪式上应该吃点什么慰劳自己。
这种期待造成了一种对结果巨大的效果错觉，你无法想象意淫带给胖子们的幸福指数，似乎每跑一步都能听到卡路里滋滋燃烧的声音。
太他妈爽了真的。
直到一周左右，h在练完以后，洗完澡对着浴室的镜子会心一笑，轻声说，好像，腹部真的有了一些轮廓了呢，不敢想象，不久的以后我也即将有人鱼线了，唉，那是一种什么样的心情啊...
这句话瞬间激发了我内心那丝骚动的荣誉感。
我也用眼角瞄了一下镜子里的自己，摸着稍微有点发颤的肱二头肌，略显兴奋地说，你别说，这...还真是感觉有点硬度了呢...
你能想象吗？两个胖子，在刚刚锻炼了一周后，站在浴室的镜子面前光着身子意淫自己的运动成果，是一件多么恶心的事情。
此时背后有人说，不好意思，麻烦让一下，我侧身一看，一个身高一米九，浑身都是疙瘩的钢铁硬汉从我俩面前径直穿过，透过他茂密的毛发我可以看到H跟我一样微红的脸。
更尴尬的是，在离开健身房前，我们象征性的去称体重时，发现这一周我们的体重并没有丝毫的变化，H甚至比上周的体重多了半斤。
这让我大失所望，刚才的兴奋在现实面前荡然无存，一周以后的坚持，也变得不那么愉快起来。
从这件小事来看，坚持显然不是一件立竿见影的事情。
包括梦想，那些总能让我们心潮澎湃的词汇，其实背后，都蕴藏着大大的不容易。
唉...
2
那个从来没叫醒我的
6:00整闹钟
● ● ●
我的手机闹钟是6:00整，但我从来没在这个时间起过床。
有一段时间，我突发奇想要坚持学习，于是我买了几十本书，包括得到软件上的知识付费课程。
我的学习计划并不复杂，每天1个小时；但事实上我连这几十本书里，第一本的序言都没有看完。
翻看笔记本，会看到之前列出的很多精彩计划，即便现在看都会觉得其中某些计划棒的简直令人拍手称快；但时间过去很久，至少有60%的计划都被搁浅了。
很可笑对吗？现在请阅读这篇文章的你自问一下，你有没有过这样的状态？
我替你回答吧，有，并且经常有。
前几天我跟一个创业的好朋友聊天，说起知识付费的火热，也有做系列营销与设计课程的打算。
谈到这个领域，我们讨论了几个话题。
为什么知识付费这么受欢迎？
为什么会有这么多人愿意通过网络去学习新知识？这些人真的会每一堂课都认真听么？
这些人在网上购买课程的动机是什么？
事实上，绝大多数从网上买课程的人，都不会从一而终认认真真地把它们听完，即便是囫囵吞枣的听完，也不会认真把学到的东西拿去实践。
真的像网上说的那样，知识付费都是没有营养的成功学鸡汤吗？
至少我买的很多课程，仔细学习完以后，都是对工作和生活有巨大价值的好内容。
那最后很多知识付费的用户没有真正学到的原因是什么？
根本在于，大部分人要的只是学习这个动作，而不是学习本身。
比如买课程这个动作，根本上是为了消除自懒惰和无知的焦虑，而不是填充不足。
这样看其实很残酷，那些朋友圈里晒出的读书和熬夜，有可能只是解决你自己的焦虑感。
所以妄谈坚持的时候，先想想那些买了没看的书吧。
3
谁在处心积虑的
瓦解你的自制力
● ● ●
前几天看罗振宇的一个演说视频，他讲了一段话很有意思。
大意是，这个社会，为什么人们会把自己大量的时间投入到手机上？甘愿成为低头族？
简单来说，其实是被无形中瓦解了自制力。
不信大家看看自己的手机，每一个APP方块背后，都是无数的产品经理和技术码农们处心积虑设计的一种力量，王者荣耀、抖音、微信、淘宝，这些庞大的力量有可能是估值几亿美金甚至几十亿美金的上市公司，它们不断牵引着你的意识，它们所有努力的方向，很简单，就是想瓦解你的自制力。
如果你因为手机无法自拔的时候，你一定要原谅自己，因为有太多人在手机背后设计你。
所以我在文章的开头说起，这个年代，坚持成了一件羞于启齿的事情。
为什么？因为在这个上瘾黑洞无处不在的时代，坚持真的是一件很难的事情。
说到这里，老罗抛出一个很有趣的概念，他说，既然这些APP可以通过设计让你花时间坚持喜欢它们，那么你自己是不是也可以通过设计让自己坚持去做那些有意义的事呢？
答案是肯定的，这里他讲到一个概念，叫约束指数。
他拿《逻辑思维》这个公众号举例子，每天早上的6点发60秒语音，一个很简单的动作，他坚持了2000天。
这个过程中让他打消放弃的一个约束指数就是慢慢增长的粉丝，从五个粉丝到一千两百万粉丝，用他的话说，这个时候，我已经没有资格撤退了。
作为一个同样没有自制力的人，在过去的一年内，我做的最正确的几件事中，就包括每个月在这个公众号上发布四篇原创文章。
坦白说，真的不是每篇文章都才思泉涌唾手可得，但对观点的分享欲让我在不管多忙或者多差的状态下，把这件事坚持了下来。
截止到这一篇写完，我回头翻看了一下每一期的推送，至少已经有十几万字的原创内容，在不同的自媒体平台已经有了几十万的阅读量，这个过程中，有很多志同道合的客户与合伙人通过这些内容找到我，因此也发生了很多有趣的事情。
所以坚持的意义是什么呢？
我想大概就是通过时间搭建自己的竞争壁垒。
这种竞争壁垒是长期的，甚至缓慢的，但回首看，一定是震撼的。
用罗振宇的话来说，坚持这件事，就像他在逻辑思维里发布的60秒语音一样，只要我不松劲，你就永远追不上...
在这个充满取巧和杠杆的时代，大概只有坚持和积累，能带来绝对意义上的公平吧。
● ● ●
写到这里的时候，手机屏幕上又冒出了H召唤我去健身房的微信消息。
“走？”
“走！”我回道。
说着我又摸了一下我那颤抖的肱二头肌。
嗯...
还真是感觉有点硬了呢...
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方舟的周记
小赵先生
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