今天的4公里完成

今早的4公里用时33分，拉伸时忘了关闭运动软件。

跑步时发现第一个1公里身体比较沉重，2公里、3公里很轻松，4公里时比较考验耐力。

今天的拉伸用时比较长，可能是最近力量训练太多了，拉伸起来肌肉感觉很僵硬，经过20多分钟拉伸后才找到全身轻如燕的感觉。