耐心养成记

纳尼，三岁半的姐姐因为穿不好袜子又开始哼哼唧唧。忍住－深呼吸－告诉自己：亲生的，忍不住了，体内的洪荒之力爆发：说了多少遍了不要哼哼唧唧，不要哼哼唧唧，不能好好说话吗？吼过以后好后悔啊！下次注意要耐心一些。下次和下下次又重蹈覆辙。唉！认清现实吧，我就是一个没耐心的人。

《练习的心态》来的好及时，原来不是我没有耐心，而是没有掌握方法。 耐心是可以经过练习养成的

通过3S法则即simplify（简化）、short（缩短）、slow(放慢)来培养耐心。

①先来说说简化

参加了行动营要做的事好多啊。写感想、每日一问、听课、群里的讨论，最后的最后一个也没完成。眼看着截止时间马上就到了，我还没有做完，要奔溃了。让我静静的哭会。

是时候启动“单任务”原则了，来来来，我们先完成最紧急的每日一问，然后再完成感想，接着听课，最后看群里的讨论。

我们都知道贪多嚼不烂，意识到自己不能一次完成所有的事情时，开启“单任务”模式，一次只做一件事

②再来聊聊缩短

书单里有《书都不会读，你还想成功》，我早买了啊，但我还是不成功啊！我每次读完半个小时后我就开始头昏脑涨，逼迫自己继续看的后果是从此不再看这本书。

长时间做某件事就在像漫漫长夜，看不到希望的光。

有解决之道吗？当然，最好的办法是缩短时间。利用番茄钟的工作原理，把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。收获4个“番茄”后，休息15至30分钟。我们都知道磨刀不误砍柴工，短暂的休息是为了让我们更好的投入到下一个番茄钟。

③最后来说说放慢。

跟团旅行时常常是到达一个景点，导游介绍一下景点，然后让大家摆个剪刀手留作纪念，然后匆匆赶往下一个景点。最后发现时间都花在路上了。

倘若我们跟着自己的节奏慢慢的看，慢慢的感受，慢慢的融入到这个城市，你会看到平时看不到的风景。

好了，培养耐心的三个原则你都get到了吗？ 最后，送给大家一段我很喜欢的话，与大家共勉。盈盈月光，我掬一捧最清的；落落余晖，我拥一缕最暖的；灼灼红叶，我拾一片最热的；漫漫人生，我要采撷那人世间最美的生活态度。