“我注定没有男朋友。” | 单身狗的消极心理自证

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很多读者会和我聊一个话题，“我感觉自己注定找不到男朋友。”

这句话就像是很多人敏锐的第六感，即使它毫无根据和理由，但却非常准确。有点像期末考试的时候，我们感觉自己考得不好，结果真的挂科了一样。

但是，这种第六感，似乎大多时候都十分消极。比如，我们会预言自己找不到男朋友，却不会预言自己马上能脱单。

仔细回想一下，自己是不是也有过这种经历呢？今天想聊一聊，为什么我们说自己“找不到男朋友”，就真的找不到男朋友呢。

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美国社会学家罗伯特莫顿曾经提出了“自证预言”，即一个对情景的虚假预判，引起了一种新的行为，而这种行为，会让最初虚假的猜测成真。

翻译成人话，大概就是，我们不是被动地受环境影响的，而是会主动地根据自己预先的判断去行动，最终让自己的判断实现。

也就是说，我们常常会预先告诉自己，我是单身狗，我找不到男朋友。然后自己潜意识里就会往单身方向发展，拒绝有可能脱单的机会。

回想一下自己的经历，有没有试过遇到一个感觉还不错的人，但是却因为各种各样的理由，比如觉得他不会喜欢自己、或者觉得自己和他走不远，然后不敢主动和他谈恋爱呢？

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这种预先的判断，最后之所以会实现，是因为它很大程度上影响了我们的动力。

举一个简单的例子。如果一开始，我们就认定自己“脱不了单”、“没有男朋友”，那在我们好不容易认识了一个小哥哥的时候，会因为自己预先的判断，而觉得他不可能成为自己的男朋友。

这样的结果是，我们根本没有什么动力，去拓展自己的社交圈子。

就像期末考试的时候，如果觉得自己会挂科，就会很容易放飞自我，不复习不做题，结果就真的挂了。

并且，预先的判断，很容易改变我们对一件事情的关注点，然后证明自己的判断是对的。

比如，一个很常见的例子。当我们遇到一个长得很帅又很NICE的小哥哥时，第一反应很可能会觉得，“他这么优秀，一定要求很高”，又或者，“他一定很难相处”等等。

这种预先的判断，很有可能只是表象。说不定，这位优秀的小哥哥也同样很苦恼，他的内心明明是一个逗逼，却常常因为高冷的外表吓跑了别人。

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按照上面说的，我们不难得出一个结论，“我注定没有男朋友”这种消极的预言，会使我们在脱单的道路上困难重重。那如果是积极的预言呢？比如“我很快就会脱单了”。

回想一下，是不是自己的消极预言大多都会成真，而积极的预言，却甚少会成真呢？

真的不是因为我们是个倒霉蛋，

而是我们更倾向于做出一些消极的预言。

原因也很简单，因为这种消极的预言，对我们有很大的保护作用，它会减轻我们的焦虑和恐惧，给我们带来心理上的安慰。

再举一个很常见的例子。如果有一个各方面条件都很不错的小哥哥，主动向你示好，你是不是每天都会有这样的内心戏：他真的会喜欢我吗？如果分手了怎么办？这么优秀我压力好大。

这种对结果的无法预知、悬而未知的等待，对大多数人来说，都是一种煎熬呢。

所以，我们会努力去寻找一种可以得知的答案，只是很不幸，消极的答案往往是最容易预知，并且最能消除这种焦虑感的。

因为相比于没有得到，我们更害怕失去。

如果我们期待自己有一段美好的感情，当这段感情结束的时候，我们会有一种强烈的“失去感”和“被剥夺感”。

但是，如果我们一开始就没有期待一段感情的发生，情况就不一样了。如果这段感情幸运地发生了，那自然是喜出望外；如果真的如你所想，这段感情压根没有开始，它也并没有超出你的预期，甚至你还可以安慰自己，“我早就料到了”。

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那我们应该怎么样做，才能降低预先判断的消极影响呢？其实很简单。

首先，如果你习惯说“不行的”、“不可能”、“绝望”的词语，时间久了，会对自己不自信。

相反的，我们可以多尝试说一些正面的词语。比如“还行”、“挺不错的”、“可以试试”。这种说法，潜移默化地就会影响自己的思维定式，减少自己的消极语言。

其次，我们要更多关注事情的积极方面。比如，当你真的遇到一个帅气的小哥哥时，不要总是患得患失，可以多想想正面积极的，比如，我马上就能拥有这个小哥哥了。

所以不要总是预先给自己做了判断，认为自己找不到男朋友脱不了单。

万一明天就脱单了呢。：）