本周复盘（2021年3月15日至3月21日）

目标/结果

1、习惯

1）每天晚饭后阅读15分钟+睡前阅读     完成率80% 

2）在星雨英语打卡之前督促他做3组跆拳道练习    完成率 100%

3）每天早起书写：计划/复盘、亮点、领悟和新知  完成率  80%

2、计划

1）3月19日开家长会   100%

2）3月21日《演讲的力量》20分钟分享    100%

3）从3月17日起每天及时完成磨课训练营作业   100%

3、新增

1）组织“我是演讲家”活动

2）周五、周日带婆婆去医院做检查   

行动/过程

1、根据实际情况调整计划

每天书写，原计划书写“计划/复盘、亮点、领悟和新知”，实际5点-7点用于书写的时间仅60分钟左右  30分钟用于“计划/复盘”，30分钟择“亮点/感悟/新知”其一进行记录

2、认知再评估

《演讲的力量》首次分享之后得到反馈：

1）分享次数减少

2）分享时长减少

3）分享难度降低

4）分享环节顺序调整

我的本能反应：

1）难过

2）羞耻

认知再评估：

1）每月分享次数减少，我可以有充足时间准备，压力更少

2）分享时长减少，我可以把课程拆分，打磨每个部分

3）至少有一个伙伴的反馈是正面的，只要有一个人有收获，我就讲下去

4）我没有感情用事，没有因为感到不公平的待遇而放弃，我的目标就是要讲下去

最终，我决定调整分享，并且是我主动的选择，而不是他人的要求。

3、做好能够做到的事情

磨课促动师学习，第1天45分钟，第2天60分钟，第3天120小时，第4天90分钟，比预期时间多2倍。

第1天、第2天组内优秀作业评选未上榜时有过一丝的失落，但在较短的时间内调整了心态：认真做好我能做到的事情就可以了。第3天、第4天的作业得到认可，感到淡淡的欣喜。

下周计划

个人

1、3月21日《演讲的力量》分享复盘

2、确定下期分享主题和框架 

3、周二参加磨课促动师第一次体验课担任点评师   

4、周四参加俱乐部例会担任总评官 

5、周六参加磨课促动师第二次体验课担任促动师  （选做）   

6、周日一天在即兴演讲训练营线下课中担任助教

7、阅读完《象与骑象人》

家庭

1、帮星雨泡脚至少4天

2、陪伴星雨晨间阅读至少4天                   

3、陪伴星雨晚间英语打卡和练习跆拳道至少5天

4、完成成长档案照片收集和打印