【20221030】日思－运动带来的好

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十月份，第一次达成了月度跑量100公里的目标。前面很有激情，中间有些懈怠，后段时间则为了达成目标，改变策略，找到小区跑步，顺利完成5公里均速6分半的目标不。

十月份，在队友的建议下，给三娃报了篮球兴趣班。激发了三娃的运动细胞，和找同伴玩的热情，放学后迅速吃完饭或做完作业，便急冲冲地赴约玩。运动带来的好，昨天周六爬了山，今晚则到楼下打篮球、跳绳，第一次在我还没入睡的情况下，九点半前便洗好澡、看会书就困得入睡了。

感恩这美好的一天，感恩运动带来的好。

【今天感悟】

1. 成功的人都是懂得自律的人。它有三把斧：运动、读书、做一天的计划。用微习惯让自己养成这三个好习惯。

运动、读书，我能感受到它们带来的好。而做一天的计划，今天也切实感受到了。

此时，大娃正在赶学校的作业。为啥？周六日，队友休假回来，便是外出或是带他们运动玩，做课外的辅导题。不成想，她的课内作业居然还没完成。

本想对大娃说教，向内看，我是原件，孩子是复印件。

想想我自己，也是有两件重要且紧急的事一直拖着。

内心感到焦虑和恐惧，而迟迟不愿去行动。

既然发生了，那就不再去做过多的指责，内疚，做便是了。

相信我会变得越来越好。

2.非暴力沟通，需要常学常用。

周六中午队友和他妈，小拌了会嘴。观念上的不同，带着自己固有的观念去说对方，很容易把不愉快的情绪带出来。

我想起了之前看的马歇尔 卢桑堡博士的《非暴力沟通》。非暴力沟通有四要素：不带评论的观察、感受、需要、请求。

这个周末，我运用了非暴力沟通语言，效果很好，特别感恩。

昨天有邻居在小区群发了租车位的需求，刚好我有一个闲置车位可外租。邻居表示晚上下班后去我的车位停了感受下。当我经过车位时，有个车未经同意停到我的车位上。我打了物业电话，让他们协助处理。

十分钟后，我去到车位上看，车已移开了。

观察了下我的车位，为什么别人会来停呢？相信不是故意的。

回看了一下，发觉虽然地上有写车位已是私人固定车位，但上面却没有任何标识。

为避免有其他下地库的车又不慎停我的位，我回家拿了a4大的纸，写上“私人车位，请勿占用”。

当拿着透明胶与剪刀过到车位那，发觉身高够不着上面的铁丝。给刚出家门办事的队友打电话，本意让他帮忙张贴，结果队友在电话里和我提建议：“你打114呀，打114就会通知车主挪车了。”

当听到这话时，一开始有些气。

为什么要把简单的事情复杂化呢？叫车主挪车，我相信小区物业保安会处理得很妥当的，何必还要打114时通知呢？又不是外面找不到车主联系方式的那种。

此时，我停下心，观察到队友是因为受中午的不良情绪影响，电话里的话，是他想当然想帮我出主意而脱口而出，没有带任何恶意。

我在准备好纸张后，再次致电队友，告诉他我需要他具体要做的事情。请他过来帮忙。

于是，几分钟便把事情搞掂。我把标识挂上去了，那位意向求租的邻居晚上试停了下，感觉位置还不错，便租下车位了。

【感悟】

不带评论的观察帮助了我拥有好的心情，顺利把闲置一个月的车位租出去了。