拒绝零食的诱惑

文/英歌h

家门口的诊所兼药店开着开着关门了，一家连锁零食店开业。这两年，感觉大型零食超市越开越多，零食品种花样翻新。

零食市场还没饱和吗？为什么吃零食的群体依然且日益庞大？据说，吃零食可以解压，让人快乐，没试过。

小时候，馋零食，没钱买；工作后，依然馋零食，也有钱买了，结果毫无节制、带有补偿心理地吃零食，吃出了糖高、压高、脂高……如今，面对货架上琳琅满目的零食，我这个准“糖人”只能过过眼瘾。

不过，随着健康意识和标准的提高，那些五花八门的零食大多被我归入“垃圾食品”行列，就算不顾忌糖不糖的，白送给我，我也不会有兴趣。听着身边同事每天像只小耗子咯吱咯吱、哗啦哗啦、嘎嘣嘎嘣吃各种零食，对同事递过来的零食说“不”，我真佩服自己还是蛮有定力哦。

一日三餐，定时定量，吃饱、吃好、吃精，偶尔、适当补充点适合自己的零食，能量足矣。

如果零食的美味掩盖了三餐的味道，想吃就吃，该吃饭时没胃口，那就陷入恶性循环了。

管不住吃零食的嘴，那减肥还是免谈吧。