一地鸡毛—一个中年男人的日常20220429

　　2022年4月29日，星期五，小雨。

　　早起七点半，昨晚晚睡加之膝痛，五点半未起跑步。醒后躺床上学习。

　　早上上班一番忙碌，结果所有事情都做了一半。十点半抽半小时完成英语学习任务。

　　深蹲6分钟，靠墙静蹲6分钟。健腹轮100个。

　　午饭时和一同事交流了一下他车祸受伤的情况。

　　午练手臂半小时。

　　下午工作到忙飞，但是因为客观原因还未完成自己的工作任务。

　　打养生篮球一小时，最后14分钟投进了50个长二分球。

　　明天五一放假，妻子带着老大过来了。小女留在老家断奶。

　　妻儿到后，一起吃了串串，我还要了烧烤，酒足饭饱，兴尽而归。

　　晚妻子敷了面膜，这是近几年来第一次，我拍照留念。

　　2022年4月29日

　 1、运动：靠墙静蹲六分钟，深蹲六分钟，练手臂半小时。健腹轮100个。打篮球一小时。

      2、阅读：英语短文四篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习2个小时。