第四周践行收获

本周是4月25-5月1日，算上4月最后一周比较忙，而且又生病了由于说话较多，加上有点感冒，导致咳嗽比较严重，声音也沙哑了。上周重点完成的公司的账目对账，还有支付方式的转交给其他人，也授权了业务部负责人全面统筹业务，自己慢慢撤出具体业务细节，只保证财务数据目标良好，保证年度目标跟上时间进度；自媒体方面也是谈了很多次年度目标，还没定下来，好在出资协议等核心文件已经推进了，践行方面运动了一次，晨间日记没有写，作息时间比第三周会好一些了。财务方面公司做的还是不错的，在家庭方面需要补课了，在社交方面和情感关系方面需要加强实践精力投入，不能偏科，在检视方面没有做好，是下周重点需要改善的，由于用了企业微信私人微信太多信息了，不重要的也没看，其实是内心有点抗拒，本周需要及时清理信息，保证信息有序都是自己喜欢看到的，这样更能让自己打开微信及时回复信息。

制定适合自己的健康生活方式

1、早10晚5

2、每日摄入卡路里2000以内（2次加餐）5：3：2的营养比例（避免辛辣）

3、每周运动2-3次（游泳、跑步、健身都行）

4、极简的生活方式（空间+信息+人际关系）如无必要无增实体

5、保持好奇心不断更新自己的技能，找到快乐有意义的事业