03/18/2018 第8周检视@易效能189期@离石

这周的生活作息还比较规律。值得嘉许。

【运动方面】这周还不错，跑步五次。值得欣慰的是在运动方面我已经逐渐影响到了我的家人，现在我爱人也每天坚持慢走5000步。特别是3月15日那天，我们全家人（老婆、孩子）早起一起出去运动，虽然只跑了1公里，但是内心非常喜悦！

第八周 跑步记录

【学习方面】

本周做的还可以，每天早起阅读《正面管教》一个番茄钟，并利用思维导图做记录。听时间管理100讲。

【反思】感觉早晨六点起床，时间还是比较紧张，下周需要重新规划一下。