第五组+谢槟聪+《习惯的力量》培训课后作业

1.需要改变的坏习惯：晚饭后喜欢喝咖啡

暗示：不吃晚餐

竞争反应：（打卡）

4月6日晚20:00 记录次数：1次

总结：失败，得不偿失！

2.需要改变的坏习惯：晚饭后喜欢喝咖啡

暗示：用牛奶或者其他饮品代替

竞争反应：（打卡）

4月7日晚19:00时 记录次数：1次

总结：成功，但是需要长期坚持！