5 2 自己，那就变美吧

今天时5月20日，满大街都是捧着花的男孩女孩，单身的男孩女孩投上羡慕，嫉妒甚至恨的目光。其实，我们不必这样，因为我们也可以给自己买一束花，吃一顿美味的晚餐，甚至听着舒缓的音乐读一本书，可以一个人享受孤独，感受身边事物给我们带来的美感。

愈来愈多的人追求物质享受，忙的没有注意到身边的事物，忙的忘记了享受生活的美，美是一种生活方式。如何变成一个美的女人？日本著名的禅式美学大师枡野俊明一书《美在举手投足间》分享了三个美学理念，分别是美在举手投足间，美在一日三餐及美在善待他人。

美在举手投足间

真正美的人，不仅仅有出众的外表，还有优雅的谈吐和仪态。

如何训练自己的举止？

站姿：目视前方，下巴抬起，挺直腰背。

呼吸：两肩向后展，打开胸腔以便有节律的呼吸。

轻声：无论做什么，都要减小力度尽量不发声。

美在一日三餐

选择美好的食物，保证心情愉悦，享受生活。

如何做到饮食之美？

输入优质食物，比如选择新鲜，健康的食材做饭。

细嚼慢咽，放慢吃饭的速度

美在善待他人时

善待他人，营造融洽的生活氛围。

如何善待他人呢？从微小的事情做起，比如

少用质问语气

倾听别人的感受

在特殊的日子表示关心

美就在我们身边，学会了解它，欣赏它，掌握它，进而享受生活，爱自己。