晨间日记（202404130706）

让生活诗意流淌

起床：5:30  就寝：22:30 天气：晴  心情：开心

一、昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成网络安全PPT找书记沟通；

2.完成网文1篇；

3.完成；

二、2024年小目标

（一）家庭与天伦

曼宝晚上上完课回到家自己很欢乐的在玩，给小狗糖糖搭了个小狗窝，没有让老公打扰她，让她投入的玩了一个多小时。晚上和老公打了20分钟的乒乓球，时间比较短，但打得还不错。

（二）身体与健康（向98斤人生迈进）

1.早饭吃了一个苹果，两个鸡蛋，午饭在食堂吃的也比较多，晚饭在赞咖啡吃的，蔬菜沙拉、米饭和金枪鱼三明治。

2.五分饱过适量的人生，戒贪心；

3.早晚冥想各1次，早上做了甲状腺瑜伽、普拉提，开合跳100下；

（三）学习·信息·阅读（2024年4月份目标：10本书）

1.已读完3本书：①《新平气和的一年级》；②《余生皆欢喜》；③《活着，像盐和阳光一样》

2.本周的第二本书还在阅读中

（四）事业与理财

1.曼宝写字课报名费4998。

2.工作不要给自己太大的压力，但也会尽力而为。

三、最美好的三件事

1.尝试了普拉提，真的不错，有种终于找到了的感觉，后面会坚持练下去；

2.给曼宝玩的时间；

3.。

四、 每日觉察