早读笔记

《李中莹亲子关系技巧》一书中在讲到让孩子学会照顾自己一章中谈到，人生必备的15项能力：

1.建立自我意识（这是我们自尊自爱的基石，而自尊水平往往是早年父母对你的认可程度所决定，爱孩子就要认可Ta）

2.说话达意（有效表达自己的喜怒哀乐）

3.与感觉在一起（生活的意义在于感受。潜意识的力量比意识大的多，我们需要用意识与潜意识的力量来应对生活里的一般事物）

4.理性感性并重（身心合一。理性照顾身体，感性照顾心灵。）

5.多线思维（从多角度看事情的能力。多角度多选择，代表解决问题的能力，同时提升创造力）

6.从别人角度看自己（有了自我意识进而发展有“独立的我”的意识，才会注意到别人，从而才能从别人的角度看自己，不会自以为是，目中无人）

7.解决困难的能力（有自我意识，多线思维，不追求标准答案）

8.面对及处理冲突的能力（当我们有了自我意识和多线思维及从别人角度看自己生出的同理心的时候，我们不会一味追求以和为贵的前提解决问题，这个“和”一定是双方的合作不是单方妥协让步）

9.对失败及挫折的正确态度（任何人从不懂到掌握任何知识及技能，都需要一个学习过程，家长孩子同时学会坚持和等待，需要刻意练习）

10.面对分离的正确态度（我们主动去讨论生活中的喜怒哀乐生死别离事业的成功与失败，不要“只报喜不报忧”）

11.对金钱的正确态度

12.感恩的心（恩是“没有权利得到而得到的东西”。感恩的反义词是委屈）

13.对事物的观察与正确判断（与以上的12种能力相互关联）

14.了解本人学习的模式包含学习兴趣（学习不是只限于学校课堂的事，而是需要每天不断做的事情。特别是如何学习才能让自己有浓厚的兴趣，更积极，更乐意，更主动地重复学习）

15.有效生活在系统里的正确态度（人不能脱离世界上的人、事、物而生存。社会是人的系统，在系统里，如何更有效地生活是一个重要的命题。一个人不论任何时候，生而为人就需要得到别人的接受与尊重，得到别人的正反馈，做事顺利，生活也可以得到更多的满足）

即使未来已经到来，AI已经实现，但物质生活的富足不见得有轻松愉快的人生。人生向外求也要向内看。才可能有我本具足的最佳状态！